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ダイエット日記 > rinnyanyaさんのマイページ

日記

2015年1月6日(火)
体重86.8kg

1日1万歩!!!

未記入

夜は8時以降食べない!(友達と遊ぶ時以外)

未記入

86.8kg

03:38

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2014年11月26日(水)
体重82.8kg   体脂肪率49.0%

1日1万歩!!!

×

夜は8時以降食べない!(友達と遊ぶ時以外)

○

はい!2日目になりました!
とりあえず来月の誕生日に向けて限界
まで挑戦したいと思います(笑)
ということでわりとわたしにとっては
過酷な食事メニューにしました(笑)


朝…コンソメスープ14kcal
ポケモンパン(チョコサンド)267kcal

昼…ポッカサッポロのパン入り
コーンスープ139kcal

夜…金のビーフシチュー367kcal
金のビーフシチュー367kcal
焼き鮭…110kcal
ご飯(100g)…168kcal


てな感じですね!!!


まあ、今日は特に通学しか運動してない
ので体脂肪はめちゃ多いですがw
雨だったもので、行き歩くのやめたから
ねw
私の大学山の麓にあるみたいなものなん
でのぼりがなかなかしんどくて、登山み
たいなもんですが、歩くとね、ダイエット
には効果あるからね!!笑
天気の良い日は歩こうと思います(^∇^)



明日からもがんばりまーす!

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2014年11月25日(火)
体重84.0kg   体脂肪率48.0%

1日1万歩!!!

○

夜は8時以降食べない!(友達と遊ぶ時以外)

○

今日からまた再びダイエット始めようと
思います〜今頃始めるとか遅いですけど(笑)
増えるに増えた体重は84キロに(笑)
食べ過ぎた日は85キロ近くにw


まあ大学1年なので成人式に向けてはまだ
時間はあるけれど、やっぱり長い目でみ
ないと綺麗には痩せれないのでねw
とりあえず来月には誕生日がくるので
少しぐらいは痩せたいので頑張ります〜


今日はまあ明日から痩せるという意味で
食べまくってしまいましたけどね〜
昨日今日と学校お休みだったもので運動
はしまくりましたが、食べまくりましたw


明日からまた学校始まるんで徐々に食事
の量減らして頑張りたいと思います!


何かオススメとかがあれば教えてください!
何してもなかなか続かないものでw
コメント待ってます(^^)!

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女性 身長:161.0cm
MAXでは88kgまでいきました(笑)
大学生です!よろしくお願いします!
2014年11月25日スタート
開始時84.0kg 48.0%
-5.4kg -1%
現在78.6kg 47.0%
あと22.6kg あと17%
目標56.0kg 30.0%

 

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しほ
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163.0cm 76.0s

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