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ダイエットルール

1.1日1万歩!!!実行率33%33%
2.夜は8時以降食べない!(友達と遊ぶ時以外)実行率100%100%
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日記

2015年11月2日(月)
体重78.6kg   体脂肪率47.0%

1日1万歩!!!

×

夜は8時以降食べない!(友達と遊ぶ時以外)

○

タイトルの通りです(笑)
明日も休みってのは嬉しいですね!

朝昼はわりと私にしては少なめで、もちろんチアシードを飲みました!
お通じのほうは飲んでも飲まなくてもいつでも良い方ですwww


夜はカニ鍋食べて、つい雑炊をたくさん食べましたね(笑)
また明日から気を引き締めて頑張ります!


最近レッグマジックもまた始めたんですけど少し太もものたるみがましになったような気がします!

長い目で見ないとですね!では!

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2015年11月1日(日)
体重78.4kg   体脂肪率44.0%

1日1万歩!!!

○

夜は8時以降食べない!(友達と遊ぶ時以外)

○

またまた更新してませんでしたw
なんか忘れてしまうんですよね(笑)

ダイエットはゆるく続けています!
とりあえずあまり太らないように心がけてますw


ちなみに今話題のチアシード試してます!
今日で4日目です!
そんな大幅な効果はなさそうですけど少しずつ
痩せてきてるように思います!

1ヶ月経つとだいぶ変わるのかな?
てか変わってることを願います(笑)


さて引き続き頑張ります!

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2015年8月25日(火)
体重78.8kg   体脂肪率41.0%

1日1万歩!!!

×

夜は8時以降食べない!(友達と遊ぶ時以外)

○

日記を新たに書き始めて3日間が経ちましたね!
ちょっと日付こえてしまったんですけどね(°_°)

朝ご飯はお茶漬けを食べました!
お茶漬け久しぶりに食べたな〜

昼ご飯は母の作ってくれたお弁当!
8時間バイトやったんでね!

夜ご飯は少しの麺と、トンカツを食べました!
トンカツ美味しいよね←


まあ夜はお米食べずにおかずだけ食べたからか知らんけど体重は増えてなかったかな?
あとバイトで動いてるってのもあるかも!


引き続き頑張りまーす!

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2015年8月23日(日)
体重79.6kg   体脂肪率46.0%

1日1万歩!!!

×

夜は8時以降食べない!(友達と遊ぶ時以外)

○

今日は一日中ぐーたらと

22:45
体重79.6kg  体脂肪率46.0%

今日は特に何もなく家でずっとぐーたらしてました(笑)明日からまた早起きな毎日が始まるので今日は本当に寝まくりました(^ω^)w

朝昼兼用で昨日の残りのおかゆを食べました!
おかゆ美味しいね😏わら

夜ご飯も残りのおかゆと焼きそば一人前どーんと食べました(笑)


まあ思ってたより体重増えてなくてむしろ少し減ってありがたいですw
引き続きゆるくダイエット頑張ります!

9月の終わりから学校なんですが、あれ?なんか痩せた?とか言われるのを期待して頑張ります←
ではではおやすみなさーい!

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お久しぶりです!

01:39
体重79.8kg  体脂肪率40.0%

お久しぶりです!
ダイエット日記全く記録もしてなかったんですけど、またゆるく書いていこうかなと思って書いてみました!2014年からになってるもんね(笑)

書いていない間に特に努力したわけでもないと思うんですが減り始めましたよ!
2月とかはMAXで88キロもありましたからね(笑)
で、今現在は79.8キロです!

今年の夏はわりと動いてるから?かな?あと、今流行りのおかゆダイエットしてたりします!
まあゆるーくですけどね(笑)


更新する頻度は高くないかもしれませんがまたよろしくお願いします!!!

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2015年1月12日(月)
体重84.0kg   体脂肪率48.0%

1日1万歩!!!

未記入

夜は8時以降食べない!(友達と遊ぶ時以外)

未記入

コメント(0)

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女性 身長:161.0cm
MAXでは88kgまでいきました(笑)
大学生です!よろしくお願いします!
2014年11月25日スタート
開始時84.0kg 48.0%
-5.4kg -1%
現在78.6kg 47.0%
あと22.6kg あと17%
目標56.0kg 30.0%

 

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フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.4s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 81.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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えだまめ
50歳 女性 
156.0cm 61.0s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

ちびデブちゃん
20歳 女性 
158.0cm 56.0s

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