このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 七さんのマイページ

日記

2014年11月25日(火)
体重59.8kg   体脂肪率26.5%

★体幹トレーニングの実施

○

★朝・晩2回 体重測定

○

☆意識して姿勢を正しく

○

☆お風呂は40℃以上のお湯に最低15分

×

☆満腹まで食べない

○

☆23時半までに就寝(睡眠時間は7.5時間以上)

○

☆徒歩移動を心がける

○

★お通じ

×

コメント(0)

コメント(0)

  1  2  3  
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:158.0cm
幼い頃から、ずーっと、やや肥満体型…。

そろそろ本気で痩せたい!


年齢・体型の近いダイエット仲間を募集しています(`・ω・´)
2014年11月25日スタート
開始時60.0kg 30.0%
+1kg -4%
現在61.0kg 26.0%
あと13kg あと4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (あやちゃん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

sara
女性 
160.2cm 60.9s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 61.7s

一覧へ

 

えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

ちびデブちゃん
20歳 女性 
158.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!