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ダイエット日記 > みまさんのマイページ

日記

2014年11月30日(日)
体重71.5kg   体脂肪率39.2%

毎朝体重を計る

○

お腹いっぱい食べない!腹八分目

×

2日続けて体重を増やさない

×

夜は炭水化物なし

×

夕飯は八時までに終了

○

スイーツは午前中

×

ダイエットピンキーを更新する

○

予想はしていたけど、やっぱり(-_-;)

めげずに頑張らないと(((^^;)

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2014年11月29日(土)
体重71.0kg   体脂肪率38.9%

毎朝体重を計る

○

お腹いっぱい食べない!腹八分目

×

2日続けて体重を増やさない

○

夜は炭水化物なし

×

夕飯は八時までに終了

×

スイーツは午前中

×

ダイエットピンキーを更新する

○

少し減った
嬉しいけれど記録付けだした時とおんなじ(((^^;)
進歩ないな〜

今月中に60台いきたかったのに、
今日明日は週末
外食の予定あるから
達成はほぼ不可能(+_+)

増えないのを目指すべき?

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2014年11月28日(金)
体重71.3kg   体脂肪率38.7%

毎朝体重を計る

○

お腹いっぱい食べない!腹八分目

○

2日続けて体重を増やさない

○

夜は炭水化物なし

○

夕飯は八時までに終了

×

スイーツは午前中

×

ダイエットピンキーを更新する

○

コメント(0)

ちょっぴり減ったけど、誤差の範囲

夕飯我慢すれば減るのに
ダメだな〜私(-_-)

明日から週末
外食太る〜(+_+)

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2014年11月27日(木)
体重71.4kg   体脂肪率39.2%

毎朝体重を計る

○

お腹いっぱい食べない!腹八分目

×

2日続けて体重を増やさない

○

夜は炭水化物なし

×

夕飯は八時までに終了

×

スイーツは午前中

×

ダイエットピンキーを更新する

○

やっぱり昨夜のピザがきいたわね。
これ以上増えませんよーに!

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2014年11月26日(水)
体重71.0kg   体脂肪率39.7%

毎朝体重を計る

○

お腹いっぱい食べない!腹八分目

×

2日続けて体重を増やさない

○

夜は炭水化物なし

×

夕飯は八時までに終了

×

スイーツは午前中

×

ダイエットピンキーを更新する

○

変わらないな〜

12:49
体重71.0kg  体脂肪率39.7%

体重は昨日と変わらず(T_T)

でも、一日雨で たいして行動してもいないのに
結構家でゴロゴロしながら 食べてたので、
仕方ないよね〜

むしろ 増えなくて良かったかも!
そういうことにしておこう(^_^;)

今日も一日雨。
まだ風邪が治ってなくて、朝は珍しく
激しく頭痛。

いつのまにか熟睡してた
今は起きて 気の向くままにスイーツ食べちゃったよぉー(T_T)
既にダイエットルール1つ破ってしまった!

夕飯は摂生ないとな〜
でも、子供とピザ作ろうって約束しちゃったんだよね
ピザって 生地が炭水化物・・・
またもや ルール1つ破っちゃう〜

今日も運動量少ない、というかほとんとゼロに近いから
明日は増えませんよ〜に!

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53歳 女性 身長:157.5cm
加齢とともに痩せにくくなってきて
最高値を更新中!

年齢のせい、と諦めないで
健康的に50代が迎えられるよう頑張りたいです!!

2014年11月25日スタート
開始時72.0kg 39.8%
-0.8kg -0.6%
現在71.2kg 39.2%
あと13.2kg あと9.2%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 71.8s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

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10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

ちびデブちゃん
20歳 女性 
158.0cm 56.0s

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