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日記

2017年3月22日(水)
体重56.4kg

運動

未記入

お通じ

未記入

56.4kg

07:23

コメント(0)

記録

00:00

早朝空腹時血糖値:88mg/dL
早朝空腹時ケトン:0.7mmol/L

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2017年3月18日(土)

運動

未記入

お通じ

未記入

.

00:00

.

コメント(0)

2017年3月17日(金)
体重56.2kg

運動

○

お通じ

○

56.2kg

04:04

コメント(0)

記録

00:00

早朝空腹時血糖値:91mg/dL
早朝空腹時ケトン:1.1mmol/L

コメント(0)

2017年3月16日(木)
体重56.1kg

運動

○

お通じ

○

56.1kg

04:32

コメント(0)

記録

00:00

早朝空腹時血糖値:85mg/dL
早朝空腹時ケトン:0.7mmol/L

コメント(0)

2017年3月15日(水)
体重56.0kg

運動

○

お通じ

○

56.0kg

04:32

コメント(0)

水分

00:00

早朝空腹時血糖値:88mg/dL
早朝空腹時ケトン:0.7mmol/L

水分抜けたな
土曜日の夜に糖質祭、
日曜日に通常の肉食に戻したからやはり4日か

レプチン、甲状腺の事を考えるとたまにカーボアップは挟んだ方がいいけど
その後数日浮腫んで体がダル重になるからしんどいね

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女性 身長:169.0cm
2013.5 90kg/40%からスタート

糖質制限とMECを意識した食事
適度な運動
体重・体調の維持管理
2014年11月23日スタート
開始時64.7kg 25.0%
-8.2kg -2.7%
現在56.5kg 22.3%
目標達成!! あと0.3%
目標57.0kg 22.0%

 

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