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ダイエットルール

1.夜8時以降は何も食べない!実行率0%0%
2.移動はウォーキングをかねて徒歩にする!実行率0%0%
3.軽いストレッチor筋トレをする!実行率0%0%
4.甘いものは食べないor一個(80kcal)まで!実行率0%0%
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日記

2014年11月19日(水)
体重60.3kg   体脂肪率34.6%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

移動はウォーキングをかねて徒歩にする!

未記入

軽いストレッチor筋トレをする!

未記入

甘いものは食べないor一個(80kcal)まで!

未記入

コメント(0)

2014年11月18日(火)

夜8時以降は何も食べない!

未記入

移動はウォーキングをかねて徒歩にする!

未記入

軽いストレッチor筋トレをする!

未記入

甘いものは食べないor一個(80kcal)まで!

未記入

1日目

08:14

今日から改めてダイエットです。

初っ端は、とりあえず体のリセット&拡がりに拡がった胃の縮小工事をかねて、燃焼スープにトライします!

味は平気なんですが、ついつい外食のお誘いに断念してしまいそうになるのが、私の弱点です…(´∀`;)

一週間、なるべく引きこもりになる事にします(笑)

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30代前半 女性 身長:159.8cm
〇「太ってるから…」って言葉を言い訳にしない!
〇着たい服をサイズで諦めるのをやめる!
〇写真を好きになりたい!

20代後半になり、あらためて自分を好きになるためダイエットします!

頑張るぞー!!o(・`д´・ 。)


2014年11月18日スタート
開始時62.2kg 35.1%
-1.9kg -0.5%
現在60.3kg 34.6%
あと8.3kg あと8.6%
目標52.0kg 26.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.9s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 59.9s

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60代前半 女性 
161.0cm 58.9s

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もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

真由
34歳 女性 
156.0cm 73.4s

らぶぼこ
48歳 女性 
147.0cm 58.5s

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