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ダイエット日記 > 真由さんのマイページ

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ダイエットルール

1.何を食べたか忘れず記入実行率100%100%
2.お腹凹ませ運動1日4セット実行率100%100%
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日記

2017年11月15日(水)
体重73.4kg

何を食べたか忘れず記入

未記入

お腹凹ませ運動1日4セット

未記入

73.4kg

20:00

コメント(0)

2017年11月14日(火)
体重73.3kg

何を食べたか忘れず記入

未記入

お腹凹ませ運動1日4セット

未記入

73.3kg

20:01

コメント(0)

2017年11月13日(月)
体重74.8kg

何を食べたか忘れず記入

未記入

お腹凹ませ運動1日4セット

未記入

74.8kg

19:32

コメント(0)

2016年1月18日(月)
体重68.4kg

何を食べたか忘れず記入

未記入

お腹凹ませ運動1日4セット

未記入

68.4kg

13:10

コメント(0)

2015年12月3日(木)
体重67.9kg

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

間食

21:09


なし


ポッキー
レーズンサンド
ピーチティー


ワカメうどん
バナナ
コーヒー
炭酸飲料

間食
うまい棒
麦チョコ


調子にのってうまい棒3本も食べてしまった(;>_<;)

でも美味しかった(。-∀-)

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34歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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あけりん
51歳 女性 
158.0cm 72.9s

41歳 女性 
157.0cm 70.4s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 70.9s

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Maya
61歳 女性 
154.0cm 62.2s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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