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ダイエットルール

1.よく噛んでゆっくり食べる!実行率100%100%
2.体重計に乗る実行率100%100%
3.食事の記録をつける実行率50%50%
4.おやつは控えめに。。。実行率50%50%
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日記

2019年5月7日(火)

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

体重計に乗る

未記入

食事の記録をつける

未記入

おやつは控えめに。。。

未記入

久々の出勤は疲れました。

あまり体重が増えないように、
ご飯の量を控えています。

そこまで暴飲したいような衝動もなく、
逆に食べ過ぎると気持ち悪くなるので、
なんとか過度な体重増加は抑えられている感じ。

つわりが終わった瞬間すごく食欲が出てくる人もいるみたいなので、
これからも注意していこうと思います。

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2019年5月1日(水)

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

体重計に乗る

未記入

食事の記録をつける

未記入

おやつは控えめに。。。

未記入

母の化粧品を求め、イプサへ。
素敵なカラーのアイシャドウをゲット。

そして、茶道具コーナーで、袱紗が安く売っていたので
何枚か購入しました。

お昼は、壁の穴で。
ここのたらこパスタがすごく美味しい!!

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2019年4月30日(火)

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

体重計に乗る

未記入

食事の記録をつける

未記入

おやつは控えめに。。。

未記入

平成最後の今日は、
1日お茶のお稽古でした。

初めて続き薄茶というお稽古をやり、
大変だったけど楽しかった!

炭点前も初めて。
今日は色々と初めて尽くしでした。

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2019年4月27日(土)

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

体重計に乗る

未記入

食事の記録をつける

未記入

おやつは控えめに。。。

未記入

今日の診察では、経過良好とのことで、
(切迫も改善傾向!)
とりあえず、絶対安静指示は解除されました。
先生は相変わらず早口で、何を言っているのか理解できないことがある…

今日、姉家族が帰省してきて、
姉と私とで、赤ちゃんの予定日が近いため、お腹の大きさを鏡の前で比べたら…

あれ。

お腹の大きさよりも…

私の足の短さを再確認し、ショック!!!!!

姉より私の方が背が高いのに、
おへその位置が、足の付け根の位置が、お尻の位置が…


私の方がだいぶ下なんですけどーーー!!!!!


体重も、ちと気を付けないといけないな。

ってことで、引き続き気を引きしめて頑張ります。

(足の長さはどうしようもないけど)

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2019年4月26日(金)

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

体重計に乗る

未記入

食事の記録をつける

未記入

おやつは控えめに。。。

未記入

今は実家にいるのですが、
自分の部屋にずっと籠っていたので飽きてしまって、
気分を変えようとリビングに移動して過ごしたりしていました。

つわりほどではないけれど、
のどにつかえる感じがあり、歯磨きの度に嘔吐しそうになるのを
必死でこらえています。

ここのところずっと半径1メートルのところにスマホがあったので、
なんとなく読書にも集中できず、
気になることがあるとすぐスマホに手が伸びてしまっていたので、
今日はスマホを自分の部屋に放置しておきました。

たまには、というか、
スマホをずっと自分のそばに置いておくのは良くないな、
と思いました。(私の場合は特に)
完全にスマホ中毒。

そんわけで、今日で本を1冊読み終え、下巻を読み始めることが出来ました(^.^)

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女性 身長:161.0cm
運動不足
2014年11月12日スタート
開始時56.0kg   
+4.4kg
現在60.4kg 25.0%
あと6.4kg
目標54.0kg   

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.8s

凛香
51歳 女性 
161.0cm 59.8s

ゆうゆ
女性 
158.0cm 61.0s

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みかん太郎
40代前半 男性 
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Maya
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154.0cm 62.2s

TOM
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