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ダイエット日記 > mamarinさんのマイページ

日記

2015年2月10日(火)
体重53.5kg   体脂肪率25.8%

踏み台昇降 朝10分

○

踏み台昇降 夜10分

○

ジュース・スナック菓子はとらない

○

19時以降食べない

×

ギリギリセーフで目標達成!

あぶなかったけど(笑)

安定したら次の目標に設定変えよう^^

40歳になる前まではずっと48〜50kでした。

48kとはいわないけど最終目標50kくらいでキープしていきたいな。

まだまだ先は長い・・・

継続は力なり!

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2015年2月9日(月)
体重53.7kg   体脂肪率25.8%

踏み台昇降 朝10分

×

踏み台昇降 夜10分

×

ジュース・スナック菓子はとらない

○

19時以降食べない

○
旅最高〜♪
旅最高〜♪

一泊二日の旅はあっというまに終わってしまった・・・

もったいないけど夜が起きてられない(笑)

旅で増えた分が一日で戻ったのは奇跡ですね。

明日目標に届くといいな。

コメント(0)

2015年2月8日(日)
体重54.7kg   体脂肪率26.3%

踏み台昇降 朝10分

×

踏み台昇降 夜10分

×

ジュース・スナック菓子はとらない

○

19時以降食べない

×

1キロ増

00:00

もっと増えてると思ってました。

コメント(0)

2015年2月6日(金)
体重53.7kg   体脂肪率24.6%

踏み台昇降 朝10分

○

踏み台昇降 夜10分

○

ジュース・スナック菓子はとらない

○

19時以降食べない

○

今日はお昼におにぎりと焼きそば食べたし

夕飯はカレーのみをしっかりと食べた

美味しかった^^

なので目標達成はしばらくおあずけです・・・


明日は3家族総勢11名で旅行です♪

年に一回のお楽しみ旅行。飲み放題食べ放題^^

日頃のストレス解消するぞ!

ごはんの支度しないだけでも天国だ〜

何キロ増えちゃうかな(笑)



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2015年2月5日(木)
体重53.6kg   体脂肪率24.7%

踏み台昇降 朝10分

○

踏み台昇降 夜10分

○

ジュース・スナック菓子はとらない

○

19時以降食べない

○

ダイエットルールも一新しまして。

足って歳とると筋肉おちるからフミフミはずっと続けたい。

うまいものは糖分と油分でできているっていい言葉だな。

まさにその通り!今まではそれで生きていた(笑)

とらなくても何の支障もない食品だったわ!

心がほしいだけですね^^

コメント(2)

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女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.8s

えみり
40歳 女性 
163.0cm 53.0s

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 76.2s

Maya
61歳 女性 
154.0cm 62.2s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

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