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グラフ


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ダイエットルール

1.飲み物はお茶!実行率91%91%
2.18時以降食べない!実行率82%82%
3.夕飯は炭水化物とらない!実行率82%82%
4.お酒は飲まない!実行率73%73%
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日記

2016年2月17日(水)
体重53.4kg   体脂肪率27.0%

飲み物はお茶!

未記入

18時以降食べない!

未記入

夕飯は炭水化物とらない!

未記入

お酒は飲まない!

未記入

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2016年2月16日(火)
体重53.5kg   体脂肪率27.4%

飲み物はお茶!

○

18時以降食べない!

×

夕飯は炭水化物とらない!

○

お酒は飲まない!

×

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11日目

00:00
体重53.7kg  体脂肪率27.0%

子供の歯医者で忙しい夕方なのに予約の時間から一時間も
待たされた><

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2016年2月15日(月)
体重53.7kg   体脂肪率27.1%

飲み物はお茶!

○

18時以降食べない!

×

夕飯は炭水化物とらない!

×

お酒は飲まない!

○

10日目

21:27
体重53.7kg  体脂肪率27.1%

久しぶりに残業でした。
6時まで仕事だったので子供達はすでにカップラーメン作って食べてました><
うち子供に合わせて夕飯がすごく早いから待ってられなかったみたい(笑)
いつも5〜6時の間には食べられるようにしてるから。
夕方とても寒くてつい私もカップラーメン食べちゃったw
明日のお弁当の買い物もしなくちゃいけなかったし
今夜は楽しちゃった^^

中学ではインフルが流行っていて金曜も今日も早帰りだったみたい。今年は予防接種受けてないんだよな〜
もらってこないでくれ〜頼むよ〜
1人がかかると一家一周なのでハードなんです・・・

結婚式にかかりませんように!

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2016年2月14日(日)
体重53.9kg   体脂肪率27.4%

飲み物はお茶!

×

18時以降食べない!

○

夕飯は炭水化物とらない!

×

お酒は飲まない!

○

9日目

19:52
体重53.9kg  体脂肪率27.4%

ハッピーバレンタイン♡なので
朝からチョコクッキーを焼いてパパにプレゼント。
たくさん作ってしまったので食べるの手伝ってしまいました〜(笑)

一日中親戚の人がいたので
なんかペースが乱れたぁ
大人数での夕飯だったので手間なしのカレーにして
一緒に少し食べました〜
他に何もつくらなかったからなんだけど。

上は5歳から↓は生後2ヶ月までの
子供達に囲まれていた一日で幸せだったな〜
そんなちびっ子みてるとどうしても産みたい!って
感情がこみ上げてくるな〜
5人も産んでるけどほんと産めるものならまだ産みたい(笑)

小学生までの育児が一番大変だけど
一番楽しいなって思う。

22年間小学生のいた親もめずらしいかな(笑)
それもあと少しで終わり・・・

これからはパパとの時間楽しもう^^

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2016年2月13日(土)
体重53.9kg   体脂肪率25.2%

飲み物はお茶!

○

18時以降食べない!

○

夕飯は炭水化物とらない!

○

お酒は飲まない!

×

8日目

20:34
体重53.9kg  体脂肪率25.2%


今日は仕事忙しかったのに
減っていないということは食べたんだ><

昼にカップうどん 夜にもらった生クリームたっぷりのプリン。

美味しかったからまぁいいか(笑)

明日もがんばろうっと♪

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女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.9s

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 76.2s

Maya
61歳 女性 
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もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

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