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ダイエット日記 > うなぎさんのマイページ

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ダイエットルール

1.おやつ自分からは食べない!!実行率0%0%
2.歯磨きしながらながら運動実行率100%100%
3.足痩せ体操実行率67%67%
4.モムチャンダイエット実行率33%33%
5.8時間ダイエット実行率33%33%
6.自転車実行率0%0%
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日記

2016年9月20日(火)
体重62.1kg   体脂肪率32.8%

おやつ自分からは食べない!!

×

歯磨きしながらながら運動

○

足痩せ体操

○

モムチャンダイエット

○

8時間ダイエット

○

自転車

×

まぁ、昨日食べてしまったしね!
当然の結果です(ー_ー;)
今日からはちゃんとできるかな〜
最近雨続きで、自転車乗れてないなぁ…

朝早く起きて時間があったので
フィギュアロビクスしたら、まさかの体脂肪率31.3に!?
体重計正しいのか!?
それともやっぱり運動するのって素晴らしいのか!?
面白い結果になりましたw
でもまぁ、記録は朝起きてすぐの状態でいくつもりなので、
このまま変えずにいこう♪
いやぁ、モムチャン最高っすw疲れ半端ないっすw
汗めっちゃかいて、顔真っ赤だし(ノ´∀`*)
今夜も出来たらしよっと♪
でも、昨日旦那が買ったドーナツがたんまり…
食べきれるのか!?いや、食べちゃうのか!?
でも、腐らせるのもったいない…
昼なら大丈夫かな〜
8時間ダイエットも組み込んでいく予定だし!
朝から葛藤する私です…w

朝 ドーナツ少しw
昼 パスタとピザ少し(手作り)
夜 コストコで試食してしまう…
間食 餡ころ餅一個 ヨーグルト

夜コストコに誘われ、つい試食してしまいました…
まだまだ気合いが足りないな
明日の体重計、怖いっす…ww

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2016年9月19日(月)
体重62.0kg   体脂肪率32.4%

おやつ自分からは食べない!!

×

歯磨きしながらながら運動

○

足痩せ体操

○

モムチャンダイエット

×

8時間ダイエット

×

自転車

×

7月1日からぼちぼちはじめてたダイエット。
63sから61.9sまで減ってきてたんだけど
先週は弟の誕生日&キャンプがあったから、
やっと61s台突入したのに、昨日は63sに…。・゜゜(ノД`)
でも、最近まで減ってきてたから、61s台まではすぐ戻るのかな?
朝計ると1s戻ってた((o(^∇^)o))
でもでも、気を抜くとまた太る!
頑張ろ!!
今日はちゃんと予定通りモムチャンダイエットと
8時間ダイエットしなきゃ♪

っと思ったのに、朝から旦那と大喧嘩…
ちょっと仲直りのつもりで夜は外食(寿司)…
うん、明日から頑張ろう(ーー;)

朝 ホットケーキ小さいの
昼 食パン
夜 寿司
間食 チョコ二粒(渡されたから食べてしまった…)
   ヨーグルト

コメント(0)

2016年9月18日(日)
体重63.0kg   体脂肪率32.1%

おやつ自分からは食べない!!

×

歯磨きしながらながら運動

○

足痩せ体操

×

モムチャンダイエット

×

8時間ダイエット

×

自転車

×

今日は食べすぎて、とうとう63sに!Σ(゜Д゜)
このままではまずいから、明日から本格的にがんばるぞ!
そして、ハロウィンで素敵な仮装するぞーー!!!
がんばれ、自分!(`ロ´;)

コメント(0)

2013年1月21日(月)
収支カロリー -1,358 kcal
摂取カロリー 612 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

おやつ自分からは食べない!!

未記入

歯磨きしながらながら運動

未記入

足痩せ体操

未記入

モムチャンダイエット

未記入

8時間ダイエット

未記入

自転車

未記入
2013年1月20日(日)
収支カロリー -1,670 kcal
摂取カロリー 312 kcal
消費カロリー 1,982 kcal

一日摂取カロリー1200kalまで!!

×

棍棒で足マッサージ

×

おやつ自分からは食べない!!

×

歯磨きしながらながら運動

○

お風呂でロングブレス

×

気づいたらロングブレス

○

足痩せ体操

○
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34歳 女性 身長:158.0cm
甘いもの、食べるのも作るのも大好き!
結婚時52sだった体重が出産で6s太り、
仕事はじめてから5s太り…(;つД`)
いい加減、自分に甘くしてられないと思い、
きちんと日記公開して痩せていきたいと思います!

とりあえずはハロウィンまでに!
仮装を綺麗に着こなしたいw(о´∀`о)
予定では、モムチャンダイエットと8時間ダイエット
たまに自転車に乗って頑張るつもりです☆
一緒に励まし合いながらダイエットできるお友達も募集中です♪
よろしくお願いします!
2010年4月24日スタート
開始時63.0kg 32.1%
-0.9kg +0.7%
現在62.1kg 32.8%
あと14.1kg
目標48.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.8s

なったん
30歳 女性 
161.0cm 62.3s

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はなみ
53歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
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はらちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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