このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みかん太郎さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ジュース呑まない実行率70%70%
2.ケーキ食べない実行率80%80%
3.揚げ物食べない実行率100%100%
4.納豆or豆腐orサバ缶食べる実行率60%60%
5.ホウレンソウor海藻orきのこ類食べる実行率40%40%
6.朝の血圧測定実行率50%50%
7.夜の血圧測定実行率13%13%
8.軽い運動実行率44%44%
9.ハードな運動実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年10月13日(日)

ジュース呑まない

未記入

ケーキ食べない

未記入

揚げ物食べない

未記入

納豆or豆腐orサバ缶食べる

未記入

ホウレンソウor海藻orきのこ類食べる

未記入

朝の血圧測定

未記入

夜の血圧測定

未記入

軽い運動

未記入

ハードな運動

未記入

台風の被害が、今のところ大したことなく
停電や、水没や、屋根を飛ばされる という事もなく
今日も元気に仕事仕事。。。

コメント(2)

2019年10月12日(土)

ジュース呑まない

未記入

ケーキ食べない

未記入

揚げ物食べない

未記入

納豆or豆腐orサバ缶食べる

未記入

ホウレンソウor海藻orきのこ類食べる

未記入

朝の血圧測定

未記入

夜の血圧測定

未記入

軽い運動

未記入

ハードな運動

未記入

台風接近中

なんだか落ち着かない。

たいしたことなければいいのだが。。。


コメント(2)

2019年10月11日(金)

ジュース呑まない

未記入

ケーキ食べない

未記入

揚げ物食べない

未記入

納豆or豆腐orサバ缶食べる

未記入

ホウレンソウor海藻orきのこ類食べる

未記入

朝の血圧測定

未記入

夜の血圧測定

未記入

軽い運動

未記入

ハードな運動

未記入

「ぱっ」
っと、消えてくれないかな 台風。

かみさんからラインが入る
「カセットガスボンベとか、お菓子とか必要だよね!?」
と。

(お、お菓子?⇒台風を口実にたくさん買おうとしている。。)

まぁ、東日本大震災の時もドライブピクニック気分だったし
びびっていてもしょうがないので、楽しんだ方がいいに違いない。

コメント(0)

2019年10月8日(火)

ジュース呑まない

未記入

ケーキ食べない

未記入

揚げ物食べない

未記入

納豆or豆腐orサバ缶食べる

未記入

ホウレンソウor海藻orきのこ類食べる

未記入

朝の血圧測定

未記入

夜の血圧測定

未記入

軽い運動

未記入

ハードな運動

未記入

幸か不幸か、かみさんの喜ぶポイントや

笑うポイントを押さえている。

(不幸であることはないか?)

まぁ、基本的に持ち上げると喜ぶ。

それが例えセリフ調であっても。

「よっ!日本いち!」「よっ!世界一!!」

と、まぁ、こんな単純な持ち上げ方でもOK。

それと、かみさんの好きなジャンルの話をする。

何かの例えを、好きなドラマの中のシーンの例えで話すなど

なので、だいたい家では結構笑いが多い。

(ただし、お互いの時間は干渉しない)

限られた、寝る直前の数分。

そうやって、家での平穏が保たれる。

コメント(4)

2019年10月6日(日)
体重75.0kg

ジュース呑まない

未記入

ケーキ食べない

未記入

揚げ物食べない

未記入

納豆or豆腐orサバ缶食べる

未記入

ホウレンソウor海藻orきのこ類食べる

未記入

朝の血圧測定

未記入

夜の血圧測定

未記入

軽い運動

未記入

ハードな運動

未記入

午前の仕事を終え、ひとりで

「昼 何食べるかな〜?」と車を走らせる。

(ラーメン?とんかつ?牛丼?パスタ?・・)

と通過しながら、(あっさり 喜多方ラーメンにしよう!)

と向かう。駐車場に車を止め、店の入り口に向かうと・・・

超混んでる・・・。

(やーめた)と。

・・・

そういえば、近くにいきなりステーキがあったな・・・

と、車で移動。

そして、いきなりステーキへ。

何気ない日のランチにステーキとは、なんと贅沢な!

と思いつつ、まいやん(仮称)との話のネタになるなと

入る。

2度目のいきなりステーキ。

どの肉がいいのだろう。。。

と、中間グレードのやつを選択。200gで

なんだかんだで2000円くらい。

(おおなんと贅沢なランチだ)

で、写真をまいやんに送りつける。

すると、倍返しで帰っきたw

(そんなやり取りが楽しぃ♪)

そう。「その肉が食べたい」

というよりは、「まいやんとやりとりしたい!」が勝ちで。

ま、肉はフツーにおいしかった。

こんな四十路半ばの中年オヤジ。

ダイエッターとしては、ここは「ヒレ」だったな

と、思いつつ、しょっちゅう「きょうはいいや」

といろんな食事にGOサイン。

・・・

いいとしなんだから、そんなこと楽しんでないで

・・・何を楽しめばいいのだろう。。。

仕事? そうね。(自問自答・・・)




コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 男性 身長:172.0cm
日々の行動がおバカな中年男です。
2014年11月5日スタート
開始時71.0kg 18.0%
+4kg +3.2%
現在75.0kg 21.2%
あと1kg あと1.2%
目標74.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年10月  
      4
7 9 10
14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.0s

スミ子
44歳 女性 
172.0cm 72.3s

一覧へ

 

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
37歳 女性 
154.3cm 47.1s

ちさ
30代後半 女性 
153.0cm 66.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!