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日記

2017年5月30日(火)
体重47.1kg   体脂肪率25.0%

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2017年5月29日(月)
体重47.1kg   体脂肪率24.3%

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2017年5月27日(土)
体重46.9kg   体脂肪率24.4%

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2017年5月26日(金)
体重46.6kg   体脂肪率24.0%

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2017年5月25日(木)
体重46.8kg   体脂肪率23.8%

コメント(0)

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38歳 女性 身長:154.3cm
以前ダイエットをしていましたが、
目標体重になったとたん終了→リバウンド

今度は体重を減らすことを目標にするのではなく、
無理なくできる運動・質のいい食事を摂る生活を続けること、
及び習慣にすることを目標にします。


2014.11.2 46.2kg 21.5%
2015.6.27 43.9kg 18.1%(238日目)

再開
2017.4.30 48.4kg 25.8%
2014年11月2日スタート
開始時48.4kg 25.8%
-1.3kg -0.8%
現在47.1kg 25.0%
あと2.1kg あと5%
目標45.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 46.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

えーたん
52歳 女性 
152.0cm 47.3s

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 78.8s

こーるみーひさ
62歳 男性 
173.0cm 90.5s

ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

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