このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > えたんさんのマイページ

日記

2015年1月26日(月)
体重49.9kg

よく噛む!

未記入

快便!

未記入

腹筋30回!

未記入

ウエストねじり100回!

未記入

1日10000歩!

未記入

夜19時以降食べない

未記入

まいう体操

未記入

半身浴

未記入

片脚5分マッサージ

未記入

49.9kg

00:25

コメント(0)

2015年1月25日(日)
体重49.9kg   体脂肪率25.7%

よく噛む!

○

快便!

○

腹筋30回!

○

ウエストねじり100回!

○

1日10000歩!

○

夜19時以降食べない

×

まいう体操

○

半身浴

×

片脚5分マッサージ

○

夜食!!!

00:11
体重49.9kg  体脂肪率25.7%




朝 15穀米
こんにゃくごぼう

かん エリーゼ1個
大福1個
せんべい1枚

昼 たらこスパゲッティ
あんぱん
ピーナッツバターパン

かん

夜 餃子5個
ねじりパン半分

コメント(0)

50.3kg

00:03

コメント(0)

2015年1月24日(土)
体重50.3kg

よく噛む!

未記入

快便!

未記入

腹筋30回!

未記入

ウエストねじり100回!

未記入

1日10000歩!

未記入

夜19時以降食べない

未記入

まいう体操

未記入

半身浴

未記入

片脚5分マッサージ

未記入

50.3kg

00:04

コメント(0)

2015年1月23日(金)
体重49.9kg   体脂肪率26.2%

よく噛む!

○

快便!

○

腹筋30回!

○

ウエストねじり100回!

○

1日10000歩!

○

夜19時以降食べない

○

まいう体操

○

半身浴

×

片脚5分マッサージ

×






今日は胃もたれがしたので
りんごを食べてから少しご飯を食べたりした!

絶対こないだの食べ放題のせいだ笑


最近思ったんだけど、パンはダメだね
パン食べてもお腹いっぱいにならないし、
ごはんより噛まないし、食べ過ぎちゃうし、、、
パンよりご飯を食べるように心がけます。

コメント(1)

2015年1月22日(木)
体重49.4kg   体脂肪率25.6%

よく噛む!

○

快便!

×

腹筋30回!

○

ウエストねじり100回!

○

1日10000歩!

×

夜19時以降食べない

○

まいう体操

○

半身浴

×

片脚5分マッサージ

×





昨日はピザの食べ放題に行ってまいりました!



まず、朝は肉じゃがとパンをひとつ食べて

お昼にピザ食べ放題行った!


食べ放題行ったのに体重増えてない理由
予測だけど、まとめるね!!!!

まず最初にドリンクバーでプーアル茶ってゆう
脂肪を吸収しにくくするお茶があって、
それを飲んでからサラダを食べて
そのあときのこのリゾット食べて、
そこからピザを15枚ほど食べたのよ笑


それで夜は抜いて


今日の朝はフルグラとパンで
お昼はカットフルーツとガーリックトースト
的な感じで夜は水だけ飲んだのよ


そしたら今日減ってました〜(°_°)!
なかなか嬉しい!!!
食べ放題行っちゃだめなんじゃなくて、
どーやってそれを消費するかが問題なんだね♪

コメント(1)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:157.8cm

ストレスにならないダイエット!
まずは冷え性なおして代謝をよく!!
体重よりも見た目を細くする!
筋肉つけてメリハリボディ目指すぞー!
2014年10月31日スタート
開始時50.7kg 27.0%
-1kg -1.3%
現在49.7kg 25.7%
あと6.7kg あと3.2%
目標43.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 50.3s

一覧へ

 

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.7s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 82.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!