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ダイエット日記 > えたんさんのマイページ

日記

2015年3月1日(日)
体重50.7kg   体脂肪率25.6%

よく噛む!

未記入

快便!

未記入

腹筋30回!

未記入

ウエストねじり100回!

未記入

1日10000歩!

未記入

夜19時以降食べない

未記入

まいう体操

未記入

半身浴

未記入

片脚5分マッサージ

未記入

コメント(0)

2015年2月28日(土)
体重49.7kg   体脂肪率25.7%

よく噛む!

未記入

快便!

未記入

腹筋30回!

未記入

ウエストねじり100回!

未記入

1日10000歩!

未記入

夜19時以降食べない

未記入

まいう体操

未記入

半身浴

未記入

片脚5分マッサージ

未記入

コメント(0)

2015年2月27日(金)
体重50.2kg   体脂肪率27.0%

よく噛む!

○

快便!

○

腹筋30回!

×

ウエストねじり100回!

×

1日10000歩!

×

夜19時以降食べない

×

まいう体操

○

半身浴

×

片脚5分マッサージ

×

23:42




朝 納豆ご飯
ダブルチョコボー1本
めんたいポテト

かん

昼 たまごかけごはん
ウイナー


かん 豆乳
大福
つくね棒
ひとくちカステラ

夜 餃子3つ
たまごスープ
パイ
ビーフシチューパン少し

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2015年2月26日(木)
体重50.0kg   体脂肪率26.0%

よく噛む!

○

快便!

○

腹筋30回!

○

ウエストねじり100回!

○

1日10000歩!

×

夜19時以降食べない

×

まいう体操

○

半身浴

○

片脚5分マッサージ

○




朝 パン
すぶた
お茶漬け
ご飯半分

かん

昼 ねじりパン
さつまトースト
納豆ご飯

かん クッキー3枚


夜 ダブルチョコボー
焼きそばパンの焼きそばだけ
チーズパン
パイ

コメント(0)

2015年2月25日(水)
体重50.4kg   体脂肪率25.7%

よく噛む!

○

快便!

×

腹筋30回!

×

ウエストねじり100回!

○

1日10000歩!

○

夜19時以降食べない

○

まいう体操

○

半身浴

×

片脚5分マッサージ

○

順調

23:44




朝 味噌汁
お茶漬け

かん 人形焼二個
パイ一個
オレンジデニッシュ三切


昼 味噌汁
ごはん

かん スノーボウル
スイトーポテトパン半分
ベーコンポテトパン半分
あんぱん半分


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女性 身長:157.8cm

ストレスにならないダイエット!
まずは冷え性なおして代謝をよく!!
体重よりも見た目を細くする!
筋肉つけてメリハリボディ目指すぞー!
2014年10月31日スタート
開始時50.7kg 27.0%
-1kg -1.3%
現在49.7kg 25.7%
あと6.7kg あと3.2%
目標43.0kg 22.5%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 85.5s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 83.7s

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