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ダイエット日記 > えたんさんのマイページ

日記

2014年12月27日(土)
体重49.6kg

よく噛む!

未記入

快便!

未記入

腹筋30回!

未記入

ウエストねじり100回!

未記入

1日10000歩!

未記入

夜19時以降食べない

未記入

まいう体操

未記入

半身浴

未記入

片脚5分マッサージ

未記入

49.6kg

00:51

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2014年12月24日(水)
体重48.8kg   体脂肪率26.2%

よく噛む!

未記入

快便!

未記入

腹筋30回!

未記入

ウエストねじり100回!

未記入

1日10000歩!

未記入

夜19時以降食べない

未記入

まいう体操

未記入

半身浴

未記入

片脚5分マッサージ

未記入

コメント(0)

2014年12月22日(月)
体重48.0kg   体脂肪率24.5%

よく噛む!

○

快便!

×

腹筋30回!

×

ウエストねじり100回!

×

1日10000歩!

×

夜19時以降食べない

×

まいう体操

×

半身浴

×

片脚5分マッサージ

×

うぬぬ

23:50



朝 ケーキ
五穀米
ごましお
和栗アンデニッシュ
フォッカチオ
パン


昼 うどん
太巻き


夜 ナゲット
フルーリー
フォッカチオ


間食 ビッグチョコ半分

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2014年12月20日(土)
体重49.9kg   体脂肪率26.2%

よく噛む!

未記入

快便!

未記入

腹筋30回!

未記入

ウエストねじり100回!

未記入

1日10000歩!

未記入

夜19時以降食べない

未記入

まいう体操

未記入

半身浴

未記入

片脚5分マッサージ

未記入

コメント(0)

2014年12月19日(金)
体重48.9kg   体脂肪率25.2%

よく噛む!

○

快便!

×

腹筋30回!

×

ウエストねじり100回!

×

1日10000歩!

×

夜19時以降食べない

○

まいう体操

○

半身浴

×

片脚5分マッサージ

×

終業式

23:55





朝 くわ食パン
チーズケーキ
味噌汁


間食 カントリーマウム
ブラックサンダー
ばかうけ

昼 チーズハンバーグ
ペペロンチーノ


間食 ティラミス
ラズベリーヨーグルトアイス
コーヒー








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女性 身長:157.8cm

ストレスにならないダイエット!
まずは冷え性なおして代謝をよく!!
体重よりも見た目を細くする!
筋肉つけてメリハリボディ目指すぞー!
2014年10月31日スタート
開始時50.7kg 27.0%
-1kg -1.3%
現在49.7kg 25.7%
あと6.7kg あと3.2%
目標43.0kg 22.5%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.6s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 83.7s

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