このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みいさんのマイページ

日記

2014年11月12日(水)
体重61.9kg   体脂肪率36.7%

お通じあり

○

通勤は自転車or7000歩以上歩く

×

買い食いしない

○

夕飯前はチップス系3枚、細い小さいの5本まで

×

ジュースは飲まない

○

夕飯後何も食べない

○

体幹体操実行

○

朝:グラノーラ
昼:カレーコロッケパン、ハムチーズトースト、みかん
夜:焼きそば、お浸し

コメント(0)

2014年11月11日(火)
体重61.9kg   体脂肪率36.7%
消費カロリー 1,845 kcal

お通じあり

○

通勤は自転車or7000歩以上歩く

×

買い食いしない

×

夕飯前はチップス系3枚、細い小さいの5本まで

×

ジュースは飲まない

○

夕飯後何も食べない

×

体幹体操実行

○

朝:グラノーラ
昼:パン、ツナサラダ巻き
夜:コロッケ、カレーコロッケ、キャベツ千切り、サラダ

コメント(0)

2014年11月10日(月)
体重62.9kg   体脂肪率37.4%

お通じあり

○

通勤は自転車or7000歩以上歩く

×

買い食いしない

○

夕飯前はチップス系3枚、細い小さいの5本まで

×

ジュースは飲まない

○

夕飯後何も食べない

○

体幹体操実行

○

USJ と海遊館いってきました!
楽しかったです(ノ´∀`*)

朝:なし
昼:担々麺、ごはん半々合
夜:ソーセージ盛り半分、めんたいチーズポテト半分、サラダ、たらこおにぎり

戻さなきゃ…ね?

コメント(0)

2014年11月9日(日)
消費カロリー 2,002 kcal

就寝は日を跨ぐ前

未記入

寝起きと寝る前に舌運動

未記入

お通じあり

未記入

通勤は自転車or7000歩以上歩く

未記入

買い食いしない

未記入

夕飯前はチップス系3枚、細い小さいの5本まで

未記入

ジュースは飲まない

未記入

夕飯後何も食べない

未記入

体幹体操実行

未記入

水筒2杯(1L)以上飲む

未記入
2014年11月8日(土)
消費カロリー 2,267 kcal

就寝は日を跨ぐ前

未記入

寝起きと寝る前に舌運動

未記入

お通じあり

未記入

通勤は自転車or7000歩以上歩く

未記入

買い食いしない

未記入

夕飯前はチップス系3枚、細い小さいの5本まで

未記入

ジュースは飲まない

未記入

夕飯後何も食べない

未記入

体幹体操実行

未記入

水筒2杯(1L)以上飲む

未記入
  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:150.9cm
運送会社の受付事務(ロングパート)やってます。丸一年経ちました。
コメント返信や挨拶は自己満足で行っているので気にしないでください。
筆不精なもので(´・ω・`)
現在までの最高体重:62.9kg(14.11.10)
        ↓△6.2kg
     最低体重:56.7kg(15.12.20)

見たダイエット番組の内容まとめてみました!
2015.07.22、07.30、8.20、10.27

短期目標
@2014年中に60kgをきる
  →達成:12/14 59.8kg

A2015年2月末までに58kgをきる
  →達成:2/2 57.9kg

B2015年4月末までに56kgをきる

記録
030日目  61.7kg(△0.5kg)
060日目  59.4kg(△2.3kg:△2.8kg)
090日目  58.5kg(△0.9kg:△3.7kg)
120日目  57.2kg(△1.3kg:△5.0kg)
150日目  57.3kg(+0.1kg)
180日目  56.8kg(△0.5kg:△5.4kg)
210日目  57.8kg(+1.0kg)
240日目  57.6kg(△0.2kg)
270日目  58.2kg(+0.6kg)
300日目  58.5kg(+0.3kg)
330日目  58.4kg(△0.1kg)
360日目  57.9kg(△0.5kg)
390日目  57.5kg(△0.4kg)
420日目  57.5kg

回数(2/14より通算)(1229)0525、1109不計測
59.0-59.4 4回
58.5-58.9 27回
58.0-58.4 85回
57.5-57.9 87回
57.0-57.4 97回
56.5-56.9 18回

朝のグラノーラは120
2014年10月31日スタート
開始時62.2kg 38.0%
-5.2kg -5.7%
現在57.0kg 32.3%
あと7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 55.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.0s

一覧へ

 

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.2s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 83.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!