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ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2018年2月14日(水)
体重84.8kg   体脂肪率26.7%

腹八分

未記入

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

未記入

炭水化物はなるべく取らない

未記入

夜9時以降何も食べない

未記入

ジュースを飲まない

未記入

声を出して英文を読む

未記入

週1日以上ジムに通う

未記入

週3日以上2km走る

未記入

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2018年2月13日(火)
体重84.7kg   体脂肪率26.4%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

○

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

多くの人は酔ったような人生を送っている。
それに比べ酔ったことのない自分は有利だ。
ざまあみろ!

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2018年2月12日(月)
体重84.9kg   体脂肪率25.7%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

○

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

佐藤から褒めてもらったのに、ネチネチやってしまった。
明日は、明るくやろう。

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2018年2月11日(日)
体重85.2kg   体脂肪率26.4%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

○

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

親父のわがままにもあきれるよ。

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2018年2月10日(土)
体重84.4kg   体脂肪率25.0%

腹八分

×

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

○

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

hangover

21:24

とってもどんよりした一日だった。

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60歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
+1.6kg +1.3%
現在88.6kg 26.3%
あと13.6kg あと10.3%
目標75.0kg 16.0%

 

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*ぼのBONO*
40歳 女性 
170.0cm 90.6s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 85.8s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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だぶとも
女性 
164.3cm 72.4s

まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 110.2s

のぞみ
27歳 女性 
157.0cm 54.8s

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