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ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2017年9月29日(金)
体重86.4kg   体脂肪率27.0%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

×

3人で良かった。

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2017年9月28日(木)
体重87.4kg   体脂肪率25.4%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

クソー

21:29

面白くねーー

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2017年9月27日(水)
体重86.1kg   体脂肪率25.5%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

未記入

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

天ぷらだった。

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2017年9月26日(火)
体重86.3kg   体脂肪率26.0%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

今日も一日、その場しのぎで一日が過ぎた。
いつになったら地に足がついた仕事ができるんだろう。

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2017年9月25日(月)
体重86.7kg   体脂肪率26.6%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

よくわからないが、何か忘れている。

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60歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
-1.6kg +1.8%
現在85.4kg 26.8%
あと10.4kg あと10.8%
目標75.0kg 16.0%

 

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28歳 男性 
175.0cm 85.4s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

龍しん
28歳 男性 
173.0cm 86.7s

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

のぞみ
26歳 女性 
157.0cm 54.8s

まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

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