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ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2017年10月23日(月)
体重88.3kg   体脂肪率26.9%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

○

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

○

今日は何となくちぐはぐな一日だった。
あまり言う事も言わず、黙っていた。

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2017年10月22日(日)
体重87.1kg   体脂肪率27.1%

腹八分

×

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

台風

19:45

何か静かですよ?
本当に来るのかな?
多分、寝て気付かないかも。

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2017年10月21日(土)
体重87.4kg   体脂肪率27.1%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

だらだらした。

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2017年10月20日(金)
体重87.2kg   体脂肪率26.9%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

何とか一週間が終わった。
ギリギリの一週間だった。

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2017年10月19日(木)
体重87.2kg   体脂肪率27.1%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

カラス

20:54

夕方になると、会社ビルの屋上に異様なまでのカラスが止まっている。不吉だ!

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60歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
-1.4kg +1.1%
現在85.6kg 26.1%
あと10.6kg あと10.1%
目標75.0kg 16.0%

 

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昨日
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Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

のぞみ
27歳 女性 
157.0cm 54.8s

まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

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