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ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2017年9月26日(火)
体重86.3kg   体脂肪率26.0%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

今日も一日、その場しのぎで一日が過ぎた。
いつになったら地に足がついた仕事ができるんだろう。

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2017年9月25日(月)
体重86.7kg   体脂肪率26.6%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

よくわからないが、何か忘れている。

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2017年9月24日(日)
体重86.5kg   体脂肪率26.4%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

今日は、エンジン付き草刈り機を使って2時間草を刈り、あとは一日中テレビを見ていた。なんて日だ!

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2017年9月23日(土)
体重86.2kg   体脂肪率26.0%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

結果良好。
見舞いもしてきた。

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2017年9月22日(金)
体重86.2kg   体脂肪率25.9%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

順調

22:21

ギリギリだが、何とかやっている。

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60歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
+0.2kg +1.6%
現在87.2kg 26.6%
あと12.2kg あと10.6%
目標75.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

のぞみ
26歳 女性 
157.0cm 54.8s

まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

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