ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ
2020年2月1日（土）
体重89.6kg 体脂肪率27.6％腹八分 |  | おやつを食べない 朝３粒のチョコのみ | |
炭水化物はなるべく取らない | | 夜９時以降何も食べない | |
ジュースを飲まない | | 声を出して英文を読む | |
週１日以上ジムに通う | | 週３日以上２ｋｍ走る | |
89.6kg 27.6％
07:11
2020年1月31日（金）
体重89.3kg 体脂肪率27.2％腹八分 | | おやつを食べない 朝３粒のチョコのみ | |
炭水化物はなるべく取らない | | 夜９時以降何も食べない | |
ジュースを飲まない | | 声を出して英文を読む | |
週１日以上ジムに通う | | 週３日以上２ｋｍ走る | |
89.3kg 27.2％
06:32
2020年1月30日（木）
体重89.9kg 体脂肪率25.6％腹八分 | | おやつを食べない 朝３粒のチョコのみ | |
炭水化物はなるべく取らない | | 夜９時以降何も食べない | |
ジュースを飲まない | | 声を出して英文を読む | |
週１日以上ジムに通う | | 週３日以上２ｋｍ走る | |
89.9kg 25.6％
06:39 2020年1月29日（水）
体重90.4kg 体脂肪率28.1％腹八分 | | おやつを食べない 朝３粒のチョコのみ | |
炭水化物はなるべく取らない | | 夜９時以降何も食べない | |
ジュースを飲まない | | 声を出して英文を読む | |
週１日以上ジムに通う | | 週３日以上２ｋｍ走る | |
90.4kg 28.1％
06:45 2020年1月28日（火）
体重90.0kg 体脂肪率27.1％腹八分 |  | おやつを食べない 朝３粒のチョコのみ | |
炭水化物はなるべく取らない | | 夜９時以降何も食べない |  |
ジュースを飲まない | | 声を出して英文を読む | |
週１日以上ジムに通う | | 週３日以上２ｋｍ走る | |
内海の葬儀
21:17かわいそうだった。
早すぎる。６１歳
でも家族は前を見るしかないよね！
90.0kg 27.1％
06:09 日記一覧
日記画像一覧
61歳 男性 身長：173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
| 開始時 | 87.0kg | 25.0％ |
 | +0.9kg | +2.7％ |
| 現在 | 87.9kg | 27.7％ |
| あと12.9kg | あと11.7％ |
| 目標 | 75.0kg | 16.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
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