このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2019年10月9日(水)
体重90.5kg   体脂肪率24.6%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

○

明日があるからこのあたりが良いか!

コメント(0)

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


61歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
+3.3kg +2.8%
現在90.3kg 27.8%
あと15.3kg あと11.8%
目標75.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
              
13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ナイアガラD
36歳 男性 
175.0cm 90.5s

えみりぃ
40歳 女性 
170.0cm 91.4s

ロエイ
40代後半 男性 
172.0cm 87.8s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

まぃ。ぶぅ。
41歳 女性 
172.0cm 110.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!