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ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2019年10月6日(日)
体重90.8kg   体脂肪率27.1%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

○

結構気に入ってる、散歩コースの豊スタが全国区になった。

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61歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
+1.8kg +2.3%
現在88.8kg 27.3%
あと13.8kg あと11.3%
目標75.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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シゲ
40代前半 男性 
174.0cm 89.6s

えみりぃ
40歳 女性 
170.0cm 91.8s

ナイアガラD
36歳 男性 
175.0cm 91.4s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

まぃ。ぶぅ。
41歳 女性 
172.0cm 110.2s

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