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ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2019年10月5日(土)
体重91.1kg   体脂肪率26.0%

腹八分

未記入

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

未記入

炭水化物はなるべく取らない

未記入

夜9時以降何も食べない

未記入

ジュースを飲まない

未記入

声を出して英文を読む

未記入

週1日以上ジムに通う

未記入

週3日以上2km走る

未記入

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62歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
+2.8kg +3.2%
現在89.8kg 28.2%
あと14.8kg あと12.2%
目標75.0kg 16.0%

 

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やよ
50歳 女性 
171.0cm 89.2s

WHAM!
50代前半 男性 
170.0cm 88.4s

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50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

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40代後半 男性 
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172.0cm 110.2s

のぞみ
28歳 女性 
157.0cm 54.8s

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