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ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2015年11月14日(土)
体重84.1kg   体脂肪率25.4%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

親戚のセールスへの相談。

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2015年11月13日(金)
体重84.1kg   体脂肪率24.4%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

腹立つよなあ!
何であんたにチャンネル権があるの?
と言われたら、もう出ていく!
と言わざるを得ないじゃないか、
そんな言い方しかないのか!

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2015年11月12日(木)
体重84.4kg   体脂肪率24.4%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

出張

22:35

本日は久々の出張。都会はいいなあ。

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2015年11月11日(水)
体重84.4kg   体脂肪率24.9%

腹八分

未記入

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

未記入

炭水化物はなるべく取らない

未記入

夜9時以降何も食べない

未記入

ジュースを飲まない

未記入

声を出して英文を読む

未記入

週1日以上ジムに通う

未記入

週3日以上2km走る

未記入

コメント(0)

2015年11月10日(火)
体重84.5kg   体脂肪率24.5%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

くそじじい。

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60歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
+0.3kg +1.4%
現在87.3kg 26.4%
あと12.3kg あと10.4%
目標75.0kg 16.0%

 

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175.0cm 85.4s

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まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

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