このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2015年9月25日(金)
体重84.9kg   体脂肪率25.1%

腹八分

×

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

×

明日は100kmマラソン、これまで順調。

コメント(0)

コメント(0)

2015年9月24日(木)
体重85.0kg   体脂肪率23.8%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

今日も早く帰った。
毎日早く帰る高給取り、みんな怒ってる?

コメント(0)

コメント(0)

2015年9月23日(水)
体重84.6kg   体脂肪率24.7%

腹八分

未記入

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

未記入

炭水化物はなるべく取らない

未記入

夜9時以降何も食べない

未記入

ジュースを飲まない

未記入

声を出して英文を読む

未記入

週1日以上ジムに通う

未記入

週3日以上2km走る

未記入

コメント(0)

2015年9月22日(火)
体重85.0kg   体脂肪率25.1%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

娘の偉業が日に日に増してきた。
少し、怖い。
でも、素晴らしい人柄です。
でも、私たちの万梨ちゃんであって欲しい。
以上。

コメント(0)

コメント(0)

2015年9月21日(月)
体重84.7kg   体脂肪率25.0%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

○

やっぱり反応は冷ややかだった。
やっぱりそうなんだな。
これからも確かめながら、60歳を迎えよう。

コメント(0)

コメント(0)

  183  184  185  186  187  188  189  190  191  192    
日記一覧
日記画像一覧

 


60歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
-0.2kg +1.6%
現在86.8kg 26.6%
あと11.8kg あと10.6%
目標75.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 87.5s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 87.0s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

のぞみ
26歳 女性 
157.0cm 54.8s

まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!