このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2015年10月22日(木)
体重83.7kg   体脂肪率23.7%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

○

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

会社

21:49

朝ルンルン。
午後憂鬱。

コメント(0)

コメント(0)

2015年10月21日(水)
体重83.6kg   体脂肪率25.0%

腹八分

未記入

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

未記入

炭水化物はなるべく取らない

未記入

夜9時以降何も食べない

未記入

ジュースを飲まない

未記入

声を出して英文を読む

未記入

週1日以上ジムに通う

未記入

週3日以上2km走る

未記入

コメント(0)

2015年10月20日(火)
体重83.5kg   体脂肪率25.2%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

また、しんどそうな仕事が舞い込んできそう。
どうする?
やっぱりやるしかないか。
同じやるなら楽しくやろっと。

コメント(0)

コメント(0)

2015年10月19日(月)
体重84.1kg   体脂肪率25.1%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

○

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

いざ作ろうとなったが、
なんか胸が痛い。
心筋梗塞?
肺がん?
何だろう。
とりあえず、たばこ止めてみよ。

コメント(0)

コメント(0)

2015年10月18日(日)
体重84.5kg   体脂肪率25.3%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

○

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

今週もまただらだら日曜日をやってしまった。
お前は怠け者か?
でも

コメント(0)

コメント(0)

  179  180  181  182  183  184  185  186  187  188    
日記一覧
日記画像一覧

 


60歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
-0.6kg +1%
現在86.4kg 26.0%
あと11.4kg あと10%
目標75.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 83.7s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

のぞみ
26歳 女性 
157.0cm 54.8s

まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!