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ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2015年11月18日(水)
体重84.1kg   体脂肪率24.6%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

×

黙っていようと思ったのに、つい言ってしまった。
嫌な習性だ。
もう寝よ!

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2015年11月17日(火)
体重84.3kg   体脂肪率25.2%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

×

二日目

20:46

GRUR軍団二日目、まあまあ。

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2015年11月16日(月)
体重84.2kg   体脂肪率25.0%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

本日、新メンバーに自己紹介をした。
何とか新しい仕事を無事こなすための仕掛けである。

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2015年11月15日(日)
体重84.2kg   体脂肪率25.5%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

何もしない日曜日。
もったいない。

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2015年11月14日(土)
体重84.1kg   体脂肪率25.4%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

親戚のセールスへの相談。

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60歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
-0.7kg +1.7%
現在86.3kg 26.7%
あと11.3kg あと10.7%
目標75.0kg 16.0%

 

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男性 
170.0cm 85.1s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 86.5s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

のぞみ
26歳 女性 
157.0cm 54.8s

まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

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