このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2016年2月11日(木)
体重86.4kg   体脂肪率25.5%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

○

今日は、全国やすみ。だが、仕事だった。

コメント(0)

コメント(0)

2016年2月10日(水)
体重86.1kg   体脂肪率25.4%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

体制

20:29

こんなか?

コメント(0)

コメント(0)

2016年2月9日(火)
体重85.7kg   体脂肪率26.4%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

○

何で7時にご飯を食べるかわかった。
そうなんだ。
麻雀のキャンセルがあった。
最悪最あ悪だ。

コメント(0)

コメント(0)

2016年2月8日(月)
体重85.9kg   体脂肪率25.9%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

走ったジム行った。夜のおやつなかったらパーフェクトだったのに。

コメント(0)

コメント(0)

2016年2月7日(日)
体重86.5kg   体脂肪率26.2%

腹八分

×

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

拒否

19:58

今朝も拒否。夜も拒否。

コメント(0)

コメント(0)

  173  174  175  176  177  178  179  180  181  182    
日記一覧
日記画像一覧

 


60歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
+0.9kg +2%
現在87.9kg 27.0%
あと12.9kg あと11%
目標75.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         3 4
11
12 14 15 16
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

龍しん
28歳 男性 
173.0cm 86.7s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

のぞみ
26歳 女性 
157.0cm 54.8s

まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!