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ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2016年2月2日(火)
体重86.0kg   体脂肪率25.6%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

ジム

20:51

今日は久々にジムにいったぞ。

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2016年2月1日(月)
体重85.9kg   体脂肪率26.0%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

○

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

nannda

19:53

bigdata,bigdataと言うんじゃねえ。

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2016年1月31日(日)
体重85.7kg   体脂肪率25.4%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

○

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

本日家の契約をしたよ。

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2016年1月30日(土)
体重86.5kg   体脂肪率26.3%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

×

昨日及び今朝契約しないぞ。と言ったのに、
やっぱり契約してしまった。

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2016年1月29日(金)
体重86.6kg   体脂肪率26.4%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

×

ついにマイナス金利となった。
ウェルカムである。
さすがアベノミックス
やることが早い。

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60歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
-0.6kg +1%
現在86.4kg 26.0%
あと11.4kg あと10%
目標75.0kg 16.0%

 

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175.0cm 85.4s

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39歳 女性 
172.0cm 112.8s

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