このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2016年10月18日(火)
体重85.7kg   体脂肪率25.4%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

仕事

21:59

そりゃあうまくいかない日だってあるさ。

コメント(0)

コメント(0)

2016年10月17日(月)
体重85.7kg   体脂肪率26.0%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

姪のあかちゃんを見てきた。
我が家の女性たちを連れて行った。
たいへんもりあがっていた。
良かった良かった。

コメント(0)

コメント(0)

2016年10月16日(日)
体重85.6kg   体脂肪率26.3%

腹八分

×

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

子供たちの友達が家を見にきた。

コメント(0)

コメント(0)

2016年10月15日(土)
体重87.0kg   体脂肪率26.5%

腹八分

×

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

じいちゃんばあちゃん、雄大&ちかこさんが来たーーー!

コメント(0)

コメント(0)

2016年10月14日(金)
体重86.0kg   体脂肪率26.3%

腹八分

×

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

○

明日のおもてなしの為にコストコに行き色々買って来た。
予算オーバーだった。

コメント(0)

コメント(0)

  155  156  157  158  159  160  161  162  163  164    
日記一覧
日記画像一覧

 


60歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
-0.3kg +1.7%
現在86.7kg 26.7%
あと11.7kg あと10.7%
目標75.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

Hikaru
29歳 男性 
175.0cm 85.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

のぞみ
27歳 女性 
157.0cm 54.8s

まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!