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ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2016年4月15日(金)
体重87.5kg   体脂肪率25.6%

腹八分

×

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

○

しかし、あまり調子が良くない。

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2016年4月14日(木)
体重87.2kg   体脂肪率24.4%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

○

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

何でそんな事が起きるの?

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2016年4月13日(水)
体重87.8kg   体脂肪率25.6%

腹八分

未記入

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

未記入

炭水化物はなるべく取らない

未記入

夜9時以降何も食べない

未記入

ジュースを飲まない

未記入

声を出して英文を読む

未記入

週1日以上ジムに通う

未記入

週3日以上2km走る

未記入

コメント(0)

2016年4月12日(火)
体重87.2kg   体脂肪率26.5%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

×

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

○

何で死ぬの?
まだ若いのに。

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2016年4月11日(月)
体重87.1kg   体脂肪率26.3%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

○

今週はかなり変則的だよーーーん
明日は、通夜、明後日は麻雀
し明後日は、飲み会だよーん
今日は、明け方12時半からオーガスタを見てしまった。
もう寝る。

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60歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
+0.3kg +1.4%
現在87.3kg 26.4%
あと12.3kg あと10.4%
目標75.0kg 16.0%

 

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男性 
170.0cm 85.4s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 86.5s

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だぶとも
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164.3cm 69.3s

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26歳 女性 
157.0cm 54.8s

まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

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