このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2016年6月19日(日)
体重85.6kg   体脂肪率25.5%

腹八分

×

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

未記入

説明を受けた。
だまされるな、奴らはどうせ儲けようとしている。

コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

2016年6月18日(土)

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

×

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

こんな日に

コメント(0)

2016年6月17日(金)
体重86.3kg   体脂肪率25.0%

腹八分

×

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

×

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

617E会

22:45

今晩は、年に一回の617E会でした。
楽しかった。

コメント(0)

コメント(0)

2016年6月16日(木)
体重85.8kg   体脂肪率24.9%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

×

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

疲れた。

コメント(0)

コメント(0)

2016年6月15日(水)
体重85.5kg   体脂肪率25.7%

腹八分

未記入

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

未記入

炭水化物はなるべく取らない

未記入

夜9時以降何も食べない

未記入

ジュースを飲まない

未記入

声を出して英文を読む

未記入

週1日以上ジムに通う

未記入

週3日以上2km走る

未記入

コメント(0)

  138  139  140  141  142  143  144  145  146  147    
日記一覧
日記画像一覧

 


60歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
-0.8kg +0.1%
現在86.2kg 25.1%
あと11.2kg あと9.1%
目標75.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
              
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.0s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 83.7s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

一覧へ

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

のぞみ
26歳 女性 
157.0cm 54.8s

まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!