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ダイエット日記 > こーるみーひささんのマイページ

日記

2017年5月5日(金)

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

信じられんわ?
何で靴の脱ぎ方で、それ以前の問題だわ!

そこまで人を侮辱できる人を見たことが無い。
もういいわ!あきらめた。

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2017年5月4日(木)
体重87.8kg   体脂肪率27.7%

腹八分

×

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

3800円の特上うな重だった。
食べ過ぎ
ラグーナテンボスでばらの展覧会を見た。
ひとり2100円だった。

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2017年5月3日(水)

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

○

週3日以上2km走る

×

くっそうー
仏様
つり
漁師
オリーブ

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2017年5月2日(火)

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

×

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

やっぱりそうだ。
お父さんには偉そうなことを言ったが、
いざ自分のこととなると
だめだ。

コメント(0)

2017年5月1日(月)
体重88.2kg   体脂肪率27.7%

腹八分

未記入

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

未記入

炭水化物はなるべく取らない

未記入

夜9時以降何も食べない

未記入

ジュースを飲まない

未記入

声を出して英文を読む

未記入

週1日以上ジムに通う

未記入

週3日以上2km走る

未記入

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60歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
-1.8kg +0.6%
現在85.2kg 25.6%
あと10.2kg あと9.6%
目標75.0kg 16.0%

 

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ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

のぞみ
26歳 女性 
157.0cm 54.8s

まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

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