１日１個自分のいいとこを言ってほめてあげる |  | おふろ上がりのストレッチ★ | |
寝起きの伸び＊ |  | 寝る前のヨガ．。＊ | |
学校まで１日20分ウォーキング♪ | |
疲れたぁ～；
00:00◇◆２６日目◆◇
＊Breakfast＊
目玉焼き・なっとう・ご飯・みそ汁
＊Lunch＊
お弁当
＊Dinner＊
シチュー・リンゴ・ミルクティー
＊Snack＊
キャラメル
*Exercise*
ヨガ・ストレッチ・筋トレ・ウォーキング
＊Word＊
塾忙しくて全然日記書けない…
体重減らないしな～
どーしようかな…
１日１個自分のいいとこを言ってほめてあげる | | おふろ上がりのストレッチ★ | |
寝起きの伸び＊ | | 寝る前のヨガ．。＊ | |
学校まで１日20分ウォーキング♪ | |
ラーメン食べた♪
00:00◇◆２３日目◆◇
＊Breakfast＊
目玉焼き・ご飯・みそ汁・ブドウ
＊Lunch＊
ご飯・納豆・みそ汁・野菜いため
＊Dinner＊
ラーメン・ぎょうざ・唐揚げ・スープ
＊Snack＊
*Exercise*
ウォーキング・ヨガ・ストレッチ
＊Word＊
妹の友達とみんなでラーメン食べに行きました＊
ちょーおいしかったｖＶ
１日１個自分のいいとこを言ってほめてあげる | | おふろ上がりのストレッチ★ | |
寝起きの伸び＊ | | 寝る前のヨガ．。＊ | |
学校まで１日20分ウォーキング♪ | |
楽しい♪
00:00◇◆２３日目◆◇
＊Breakfast＊
豚汁・目玉焼き・ご飯・ブドウ
＊Lunch＊
お弁当
＊Dinner＊
麻婆豆腐・みそ汁
＊Snack＊
あめ・ミルクティー
*Exercise*
＊Word＊
勉強ちょっと楽しくなってきた♪
なんか塾行くといろんな人がいてわく02するし＊
１日１個自分のいいとこを言ってほめてあげる | | おふろ上がりのストレッチ★ | |
寝起きの伸び＊ | | 寝る前のヨガ．。＊ | |
学校まで１日20分ウォーキング♪ | |
うぅ～
00:00◇◆２２日目◆◇
＊Breakfast＊
納豆・ご飯・みそ汁
＊Lunch＊
パン・りんご
＊Dinner＊
ナス・目玉焼き・ココア
＊Snack＊
あめ・野菜ジュース
*Exercise*
ヨガ・ウォーキング・ストレッチ
＊Word＊
体重測り忘れた…
てか測りたくなかったんだよね；
いけない！こんなんじゃ！
１日１個自分のいいとこを言ってほめてあげる | | おふろ上がりのストレッチ★ | |
寝起きの伸び＊ | | 寝る前のヨガ．。＊ | |
学校まで１日20分ウォーキング♪ | |
ふぅ…
00:00◇◆２２日目◆◇
＊Breakfast＊
さけ・ご飯・みそ汁・リンゴ・ナス・いんげん・トマト
＊Lunch＊
お弁当
＊Dinner＊
カレー・さけ・ナス・じゃがいも
＊Snack＊
あめ
*Exercise*
ヨガ・ストレッチ・ウォーキング
＊Word＊
塾疲れる～；
日記一覧
日記画像一覧
20代後半 女性 身長：168.0cm
| 開始時 | 60.0kg | 27.0％ |
 | +0.2kg | +0.5％ |
| 現在 | 60.2kg | 27.5％ |
| あと8.2kg | あと5.5％ |
| 目標 | 52.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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