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ダイエット日記 > みゆさんのマイページ

日記

2008年10月3日(金)
体重59.6kg   体脂肪率27.5%

1日1個自分のいいとこを言ってほめてあげる

○

おふろ上がりのストレッチ★

○

寝起きの伸び*

○

寝る前のヨガ.。*

○

学校まで1日20分ウォーキング♪

○

書いてるひまなかった〜

コメント(0)

2008年10月2日(木)
体重59.0kg   体脂肪率27.5%

1日1個自分のいいとこを言ってほめてあげる

○

おふろ上がりのストレッチ★

○

寝起きの伸び*

○

寝る前のヨガ.。*

○

学校まで1日20分ウォーキング♪

×

おっ!

00:00

*Breakfast*

なっとう・ご飯・みそ汁・りんご・アイス 

*Lunch*

お弁当 

*Dinner*

ぎょうざなべ

*Snack*

野菜ジュース

*Exercise*

ヨガ・ストレッチ・筋トレ・ウォーキング 

*Word*

体重減った♪
やっぱこれは伸びの効果?
ただ体脂肪率が…
生理近いのかなぁ

塾はカッコイイ先生が多くて楽しい!
今日の化学は松ケン似の先生でしたvV
いい刺激になるよ★

コメント(0)

2008年10月1日(水)
体重59.4kg   体脂肪率27.0%

1日1個自分のいいとこを言ってほめてあげる

○

おふろ上がりのストレッチ★

○

寝起きの伸び*

○

寝る前のヨガ.。*

○

学校まで1日20分ウォーキング♪

○

*Breakfast*

なっとう・ご飯・みそ汁・りんご・目玉焼き 

*Lunch*

お弁当 

*Dinner*

唐揚げ・みそ汁

*Snack*

野菜ジュース

*Exercise*

ヨガ・ストレッチ・筋トレ・ウォーキング 

*Word*

体脂肪率減った♪
どーすればもっと落ちるだろう?

コメント(0)

2008年9月30日(火)
体重59.2kg   体脂肪率27.5%

1日1個自分のいいとこを言ってほめてあげる

○

おふろ上がりのストレッチ★

○

寝起きの伸び*

○

寝る前のヨガ.。*

○

学校まで1日20分ウォーキング♪

×

*Breakfast*

なっとう・ご飯・みそ汁・りんご 

*Lunch*

お弁当 

*Dinner*

スープ・ウィンナー・オムレツ

*Snack*

クッキー・野菜ジュース

*Exercise*

ヨガ・ストレッチ・筋トレ・ウォーキング 

*Word*

減ってる〜♪
伸び再開したからかな?
体脂肪率は相変わらずだけど…

コメント(0)

2008年9月29日(月)
体重60.0kg   体脂肪率28.0%

1日1個自分のいいとこを言ってほめてあげる

○

おふろ上がりのストレッチ★

○

寝起きの伸び*

×

寝る前のヨガ.。*

○

学校まで1日20分ウォーキング♪

○

◇◆27日目◆◇


*Breakfast*

なっとう・ご飯・みそ汁・りんご 

*Lunch*

お弁当 

*Dinner*

スープ・ウィンナー・オムレツ

*Snack*

クッキー・野菜ジュース

*Exercise*

ヨガ・ストレッチ・筋トレ・ウォーキング 

*Word*

もうどーすればいいんだろう…

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:168.0cm
おもいっきりおしゃれするためにがんばる
2008年9月1日スタート
開始時60.0kg 27.0%
+0.2kg +0.5%
現在60.2kg 27.5%
あと8.2kg あと5.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.6s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

きょん
女性 
165.0cm 61.9s

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キャット
女性 
165.0cm 61.7s

キャロリン
32歳 女性 
168.0cm 55.0s

まりこ
31歳 女性 
162.0cm 48.2s

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