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ダイエット日記 > みゆさんのマイページ

日記

2008年10月26日(日)
体重60.4kg   体脂肪率26.5%

1日1個自分のいいとこを言ってほめてあげる

○

おふろ上がりのストレッチ★

○

寝起きの伸び*

○

寝る前のヨガ.。*

○

学校まで1日20分ウォーキング♪

×

*Breakfast*

シチュー・リンゴ・ご飯・目玉焼き・キャベツ

*Lunch*

お弁当・パン・ココア

*Dinner*

ご飯・ムニエル・ほうれん草のバターいため・みそ汁

*Snack*

お菓子

*Exercise*

ヨガ・ストレッチ・筋トレ

*Word*

生理始まるとむしろ食欲無くなってやせる…

複雑な心境;

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2008年10月24日(金)
体重60.2kg   体脂肪率26.5%

1日1個自分のいいとこを言ってほめてあげる

×

おふろ上がりのストレッチ★

○

寝起きの伸び*

×

寝る前のヨガ.。*

○

学校まで1日20分ウォーキング♪

×

受験って体力勝負だよねぇ…

コメント(0)

2008年10月23日(木)
体重60.8kg   体脂肪率27.5%

1日1個自分のいいとこを言ってほめてあげる

未記入

おふろ上がりのストレッチ★

未記入

寝起きの伸び*

未記入

寝る前のヨガ.。*

未記入

学校まで1日20分ウォーキング♪

未記入

ねむぅ

00:00

ねむい…

コメント(0)

2008年10月21日(火)
体重60.6kg   体脂肪率27.5%

1日1個自分のいいとこを言ってほめてあげる

○

おふろ上がりのストレッチ★

○

寝起きの伸び*

○

寝る前のヨガ.。*

○

学校まで1日20分ウォーキング♪

○

*Breakfast*

スープ・リンゴ・ご飯・目玉焼き・ウィンナー

*Lunch*

お弁当

*Dinner*

さんま・ご飯・みそ汁・リンゴ・キャベツ

*Snack*

お菓子
*Exercise*

ヨガ・ウォーキング・ストレッチ・筋トレ

*Word*

習字教室でお菓子もらいました♪
おいしかった〜vV

コメント(0)

2008年10月20日(月)
体重60.4kg   体脂肪率27.5%

1日1個自分のいいとこを言ってほめてあげる

○

おふろ上がりのストレッチ★

○

寝起きの伸び*

○

寝る前のヨガ.。*

○

学校まで1日20分ウォーキング♪

○

むぅ…

00:00

*Breakfast*

とりそぼろどん・みそ汁・サンドイッチ・りんご

*Lunch*

お弁当

*Dinner*

肉団子スープ

*Snack*

お菓子・ミルクティー

*Exercise*

ヨガ・ウォーキング・ストレッチ・筋トレ

*Word*

困ったなぁ…

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20代後半 女性 身長:168.0cm
おもいっきりおしゃれするためにがんばる
2008年9月1日スタート
開始時60.0kg 27.0%
+0.2kg +0.5%
現在60.2kg 27.5%
あと8.2kg あと5.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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50歳 女性 
167.7cm 58.3s

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168.0cm 58.0s

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53歳 女性 
170.0cm 61.2s

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162.0cm 48.2s

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