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ダイエット日記 > しのさんのマイページ

日記

2016年1月25日(月)

排便

×

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

×

1300kcalまで

×

水分たくさん

○

5分だけでもエアロバイク

×

禁パン

×

お菓子食べない 飴2個まで

×

6時50分
おにぎり200
生姜入り味噌汁50
りんご30
酢の物30
鍋80
バナナ60
450

12時20分
ごはん50
おでん100
胡麻和え30
りんご30
210

17時
そぼろ丼200
磯部巻き100
おひたし30
煮物150
チーズ50
チョコ150
あんころ餅100
飴30
クッキー80
鯖の味噌煮150
りんご30
ブッセ100
せんべい100
漬物20
パン140
1430


2090kcal

全然やる気でない。

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2016年1月24日(日)

排便

○

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

×

1300kcalまで

×

水分たくさん

×

5分だけでもエアロバイク

×

禁パン

×

お菓子食べない 飴2個まで

×

8時20分
餅茶漬け100
みかん30
マドレーヌ80
酢漬け30
240

10時20分
かりんとう100
卵焼き50
ごはん30
クッキー20
せんべい30
煮物30
飴30
ワッフル100
マドレーヌ160
チョコバウムクーヘン120
670

12時5分
卵うどん350
酢漬け30
チャーシュー70
漬物10
鮭フレーク40
チョコ30
チョコバウムクーヘン120
670

17時20分
みかん30
揚げ物100
おかき40
パウンドケーキ150
漬物10
おひたし20
クッキー70
470

17時35分
鍋350
飴30
380

2030kcal

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2016年1月23日(土)

排便

○

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

○

1300kcalまで

×

水分たくさん

×

5分だけでもエアロバイク

×

禁パン

×

お菓子食べない 飴2個まで

○

ダッフィーグリ
ミニーグリ
グーフィーグリ
レイジングスピリッツ
フランダーのフィッシュコースター
トリトンのコンサート
フライングカーペット
マジックランプシアター
シェリーメイグリ
ヴェネツィアンゴンドラ
シンドバッドストーリーブックヴォヤッジ×2

ショーも見ました。

今日も充実したー!
今から夜行バスで帰ります。嫌だー!

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7時20分
フルーツヨーグルト94

8時半
うきわまん200くらい

11時40分
中華料理850くらい

14時40分
コーンスープ80

18時20分
ポタージュ103

20時半
薫製うずら136

1460kcal

歩数不明
16000は歩いたと思います。

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2016年1月22日(金)

排便

×

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

○

1300kcalまで

×

水分たくさん

×

5分だけでもエアロバイク

×

禁パン

×

お菓子食べない 飴2個まで

×

ピーターパンと空の旅
白雪姫
プーさんのハニーハント
フィルハーマジック
カリブの海賊
ジャングルクルーズ
アロハエコモマイ
ウエスタンリバー鉄道
スティッチエンカウンター
ホーンテッドマンション
スペースマウンテン

新しくできたコロコロゲーム
ワンマンズドリーム
ショーレストランミッキー&カンパニー
エレクトリカルパレード

一番長い待ち時間で20分程度。
めっちゃ充実したー!(^^)

17988歩

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8時10分
フルーツヨーグルト94

11時半
めかじのグリル
ケーキ
450くらい

16時半
肉料理
サラダ
チーズケーキ
800くらい

1344kcalくらい

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2016年1月21日(木)

排便

○

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

×

1300kcalまで

×

水分たくさん

○

5分だけでもエアロバイク

×

禁パン

×

お菓子食べない 飴2個まで

×

6時50分
のりごはん70
焼き鮭100
不知火70
切り干し大根の煮物30
270

12時20分
ごはん40
かんぴょうサラダ50
豚肉の味噌炒め100
190

17時
かにかま65
カツ丼300
サラダ50
カボチャの煮物80
野菜炒め100
パン100
かりんとう80
775

16時
もちウインナー50

17時半
おにぎり130
チョコ90
飴30
マドレーヌ120
東京バナナ100
470

1755kcal

朝フルーツだけ守れず。

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29歳 女性 身長:154.0cm
2014年6月体重35kg
2014年10月体重45kg
2015年4月体重50kg

どんどん増えていく体重
とまらない食欲
卑しい自分を終わらせます。

ケンコウスリム美人を目指す。
2014年10月24日スタート
開始時45.0kg
+5.7kg
現在50.7kg
あと8.7kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.8s

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