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グラフ


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ダイエットルール

1.夜11:30以降は何も食べない実行率100%100%
2.毎日記入実行率100%100%
3.毎日体重を量る実行率100%100%
4.毎日フラフープ10分以上実行率50%50%
5.毎日腹筋20回以上実行率83%83%
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日記

2014年10月29日(水)
体重58.8kg

夜11:30以降は何も食べない

○

毎日記入

○

毎日体重を量る

○

毎日フラフープ10分以上

○

毎日腹筋20回以上

○

58.8kg

21:31

コメント(0)

2014年10月28日(火)

夜11:30以降は何も食べない

○

毎日記入

○

毎日体重を量る

○

毎日フラフープ10分以上

×

毎日腹筋20回以上

×

2014年10月27日(月)
体重58.4kg

夜11:30以降は何も食べない

○

毎日記入

○

毎日体重を量る

○

毎日フラフープ10分以上

○

毎日腹筋20回以上

○

58.4kg

21:21

コメント(0)

2014年10月26日(日)
体重57.9kg

夜11:30以降は何も食べない

○

毎日記入

○

毎日体重を量る

○

毎日フラフープ10分以上

×

毎日腹筋20回以上

○

57.9kg

21:00

コメント(0)

2014年10月25日(土)
体重58.4kg

夜11:30以降は何も食べない

○

毎日記入

○

毎日体重を量る

○

毎日フラフープ10分以上

×

毎日腹筋20回以上

○

58.4kg

20:11

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
2014/10/24

今回はギブアップしないで
目標体重まで頑張るぞ!
2014年10月24日スタート
開始時58.3kg
+0.5kg
現在58.8kg
あと13.8kg
目標45.0kg

 

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M
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 57.0s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 57.0s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 90.0s

ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

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