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ダイエットルール

1.深夜おなかが空いたら温かいドリンクを飲む実行率100%100%
2.プロテイン飲む実行率0%0%
3.基本温かいのみもの実行率0%0%
4.ストレッチ実行率0%0%
5.半身浴実行率0%0%
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日記

2014年10月23日(木)
体重66.7kg   体脂肪率35.5%

深夜おなかが空いたら温かいドリンクを飲む

○

我慢

23:10

今日は半身浴をして、少しおなかが空いたら低カロリーの春雨スープを食べたり、ラカント入れた紅茶を飲んで我慢できた。

けど、夜11時おなかが空いてウインナーでも食べたい欲求が…
日記書いてごまかして、こんなときは寝るべき。
そろそろねようー

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女性 身長:163.0cm
育児と子育てしながら頑張ります
2014年10月23日スタート
開始時66.5kg 36.5%
+0.2kg -1%
現在66.7kg 35.5%
あと10.7kg あと10.5%
目標56.0kg 25.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

kei1645
女性 
165.5cm 65.3s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

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60歳 男性 
173.0cm 84.7s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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