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ダイエット日記 > 柚季さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.踏み台昇降する(1日20~30分)実行率100%100%
2.お昼ご飯は自分で作る!!実行率67%67%
3.ジュースNG!! お茶or水実行率67%67%
4.お風呂上がりにストレッチする実行率67%67%
5.背中を常に伸ばす!!実行率100%100%
6.足パカを毎日やる!!実行率100%100%
7.腹筋する(1日40回)実行率33%33%
8.ランジする(1日15回)実行率100%100%
9.椅子に座ってる時足に辞書挟む!!実行率100%100%
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日記

2014年10月25日(土)
体重53.5kg

踏み台昇降する(1日20~30分)

○

お昼ご飯は自分で作る!!

○

ジュースNG!! お茶or水

○

お風呂上がりにストレッチする

○

背中を常に伸ばす!!

○

足パカを毎日やる!!

○

腹筋する(1日40回)

×

ランジする(1日15回)

○

椅子に座ってる時足に辞書挟む!!

○


今日は昨日言ったとおり
図書館までお散歩してきました(`・ω・´)

そのあと2時間半くらい踊り続けました♪

めっちゃ楽しかった!でも疲れました(´・ω・`)


今日はめっちゃ汗かきました!!

今度から土日は踊りの練習とダイエットを兼ねて
踊りの練習をしようと思いまする(`・ω・´)v

ではでは(ヾ(´・ω・`)

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2014年10月24日(金)
体重54.5kg

踏み台昇降する(1日20~30分)

○

お昼ご飯は自分で作る!!

○

ジュースNG!! お茶or水

○

お風呂上がりにストレッチする

○

背中を常に伸ばす!!

○

足パカを毎日やる!!

○

腹筋する(1日40回)

○

ランジする(1日15回)

○

椅子に座ってる時足に辞書挟む!!

○


二日目なのですー!!
体重は-0.1なのです(´・ω・`)

今日は修学旅行の疲れ?のせいで
気がついたら寝てるっていう1日を送りました←

でもちゃんとダイエットルールの運動はしましたよ!

お菓子もジュースも我慢したのです(つд⊂)



歯磨きしてるときももも上げ左右50回ずつやりました!

猫背も治すために背中ピーンッってしてまする(`・ω・´)



明日は妹の前日祭なのでちょこっと見に行くついでに散歩&図書館にでも行こうかと思います(`・ω・´)v


万歩計欲しいなぁとか思ってる今日この頃なのです。


ではでは!明日も引き続き頑張るのです!!

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2014年10月23日(木)
体重54.6kg

踏み台昇降する(1日20~30分)

○

お昼ご飯は自分で作る!!

×

ジュースNG!! お茶or水

×

お風呂上がりにストレッチする

×

背中を常に伸ばす!!

○

足パカを毎日やる!!

○

腹筋する(1日40回)

×

ランジする(1日15回)

○

椅子に座ってる時足に辞書挟む!!

○


ほぃ!!はじめましてこんにちばんわ!!
柚季(ユキ)です(●・ω・●)

今日からダイエット本気スタートします!!

(※今日出戻りしました※)


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

START体重 【54.6kg】
START身長 【148.5cm】

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

修学旅行から帰ってきた今日から
彼氏さんと一緒にダイエット開始しました♪

さっきも二人でダイエットの運動してました!!

これから毎日二人で約束したので
ルールも達成できるように頑張りますね!!!


《痩せたらしたいこと》
・踊ってみた ・コスプレ
・女の子っぽい可愛い服着たい!!

※今これしか浮かばない←



ということで今日からコツコツと頑張っていきまする!!

(ヾ(´・ω・`)ばいにぃ

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22歳 女性 身長:148.5cm
北海道住みのjk2です!!(`・ω・´)
コスプレ&ダンスのために必死に
ダイエットしまする!!(●・ω・●)
2014年10月23日スタート
開始時54.6kg
-1.1kg
現在53.5kg
あと5.5kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
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