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ダイエット日記 > 金魚さんのマイページ

日記

2016年1月25日(月)
体重65.6kg   体脂肪率41.0%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/25

20:59

BMI−−−−−−29.9
基礎代謝量ーー1311
体脂肪率−−−41.0
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.2
体年齢−−−−59

アシクロビル 5日目

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2016年1月24日(日)
体重65.8kg   体脂肪率40.2%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/24

14:43

BMI−−−−−−30.0
基礎代謝量ーー1317
体脂肪率−−−40.2
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.6
体年齢−−−−59

アシクロビル 4日目

1日目から下痢気味
ただ下痢なだけで、おなかは痛くない
昨日夕方〜夜少し頭痛あり
(風邪か薬の影響かは不明)

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2016年1月22日(金)
体重65.8kg   体脂肪率41.0%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/22

20:52

BMI−−−−−−30.0
基礎代謝量ーー1314
体脂肪率−−−41.0
内脂肪レベルー14
骨格筋率ーーー22.2
体年齢−−−−59

アシクロビル 2日目

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2016年1月21日(木)
体重65.6kg   体脂肪率41.0%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/21

22:06

BMI−−−−−−29.9
基礎代謝量ーー1311
体脂肪率−−−41.0
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.2
体年齢−−−−59

本日よりアシクロビルを飲む
1日4回 3錠 (朝・昼・夕・就寝前)食後

夕方
就寝前

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2016年1月19日(火)
体重66.2kg   体脂肪率40.9%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/19

14:39

BMI−−−−−−30.2
基礎代謝量ーー1320
体脂肪率−−−40.9
内脂肪レベルー14
骨格筋率ーーー22.2
体年齢−−−−59

コメント(0)

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女性 身長:148.0cm
2014年10月22日スタート
開始時65.0kg   
+2.9kg
現在67.9kg 41.0%
あと19.9kg あと21%
目標48.0kg 20.0%

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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