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ダイエット日記 > 金魚さんのマイページ

日記

2016年1月26日(火)
体重65.7kg

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/26

21:11

BMI−−−−−−30.0
基礎代謝量ーー1312
体脂肪率−−−41.0
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.2
体年齢−−−−59

アシクロビル 6日目

コメント(0)

2016年1月25日(月)
体重65.6kg   体脂肪率41.0%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/25

20:59

BMI−−−−−−29.9
基礎代謝量ーー1311
体脂肪率−−−41.0
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.2
体年齢−−−−59

アシクロビル 5日目

コメント(0)

2016年1月24日(日)
体重65.8kg   体脂肪率40.2%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/24

14:43

BMI−−−−−−30.0
基礎代謝量ーー1317
体脂肪率−−−40.2
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.6
体年齢−−−−59

アシクロビル 4日目

1日目から下痢気味
ただ下痢なだけで、おなかは痛くない
昨日夕方〜夜少し頭痛あり
(風邪か薬の影響かは不明)

コメント(0)

2016年1月22日(金)
体重65.8kg   体脂肪率41.0%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/22

20:52

BMI−−−−−−30.0
基礎代謝量ーー1314
体脂肪率−−−41.0
内脂肪レベルー14
骨格筋率ーーー22.2
体年齢−−−−59

アシクロビル 2日目

コメント(0)

2016年1月21日(木)
体重65.6kg   体脂肪率41.0%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/21

22:06

BMI−−−−−−29.9
基礎代謝量ーー1311
体脂肪率−−−41.0
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.2
体年齢−−−−59

本日よりアシクロビルを飲む
1日4回 3錠 (朝・昼・夕・就寝前)食後

夕方
就寝前

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女性 身長:148.0cm
2014年10月22日スタート
開始時65.0kg   
+3.7kg
現在68.7kg 42.0%
あと20.7kg あと22%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.9s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

はまえり
23歳 女性 
150.0cm 66.4s

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.2s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.8s

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