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ダイエット日記 > 金魚さんのマイページ

日記

2016年1月24日(日)
体重65.8kg   体脂肪率40.2%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/24

14:43

BMI−−−−−−30.0
基礎代謝量ーー1317
体脂肪率−−−40.2
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.6
体年齢−−−−59

アシクロビル 4日目

1日目から下痢気味
ただ下痢なだけで、おなかは痛くない
昨日夕方〜夜少し頭痛あり
(風邪か薬の影響かは不明)

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2016年1月22日(金)
体重65.8kg   体脂肪率41.0%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/22

20:52

BMI−−−−−−30.0
基礎代謝量ーー1314
体脂肪率−−−41.0
内脂肪レベルー14
骨格筋率ーーー22.2
体年齢−−−−59

アシクロビル 2日目

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2016年1月21日(木)
体重65.6kg   体脂肪率41.0%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/21

22:06

BMI−−−−−−29.9
基礎代謝量ーー1311
体脂肪率−−−41.0
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.2
体年齢−−−−59

本日よりアシクロビルを飲む
1日4回 3錠 (朝・昼・夕・就寝前)食後

夕方
就寝前

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2016年1月19日(火)
体重66.2kg   体脂肪率40.9%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/19

14:39

BMI−−−−−−30.2
基礎代謝量ーー1320
体脂肪率−−−40.9
内脂肪レベルー14
骨格筋率ーーー22.2
体年齢−−−−59

コメント(0)

2016年1月18日(月)
体重66.3kg   体脂肪率40.7%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/18

17:06

BMI−−−−−−30.3
基礎代謝量ーー1322
体脂肪率−−−40.7
内脂肪レベルー14
骨格筋率ーーー22.4
体年齢−−−−59

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女性 身長:148.0cm
2014年10月22日スタート
開始時65.0kg   
+0.9kg
現在65.9kg 40.9%
あと17.9kg あと20.9%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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はるぽん
40代前半 女性 
151.0cm 67.8s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 65.9s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.3s

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