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ダイエット日記 > 金魚さんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜9時以降は何も食べない実行率100%100%
2.糖質を出来るだけ控える実行率100%100%
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日記

2017年7月25日(火)
体重64.0kg   体脂肪率40.2%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

7/25

21:27

BMI−−−−−−29.2
基礎代謝量ーー1291
体脂肪率−−−40.2
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.6
体年齢−−−−58

コメント(0)

2017年7月24日(月)
体重64.3kg   体脂肪率40.3%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

7/24

21:04

BMI−−−−−−29.4
基礎代謝量ーー1295
体脂肪率−−−40.3
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.6
体年齢−−−−58

コメント(0)

2017年7月23日(日)
体重64.8kg   体脂肪率39.9%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

7/23

21:35

BMI−−−−−−29.6
基礎代謝量ーー1305
体脂肪率−−−39.9
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.8
体年齢−−−−58

コメント(0)

2017年7月22日(土)
体重64.1kg   体脂肪率29.3%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

7/22

00:17

BMI−−−−−−29.3
基礎代謝量ーー1298
体脂肪率−−−39.7
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.8
体年齢−−−−57

コメント(0)

2017年7月21日(金)
体重64.7kg   体脂肪率40.1%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

7/21

21:39

BMI−−−−−−29.5
基礎代謝量ーー1302
体脂肪率−−−40.1
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.7
体年齢−−−−58

コメント(0)

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女性 身長:148.0cm
2014年10月22日スタート
開始時65.0kg   
-1kg
現在64.0kg 40.2%
あと16kg あと20.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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  2017年7月  
                 
26 27 28 29
30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.5s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 64.4s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

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高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 74.1s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.9s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 88.5s

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