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ダイエット日記 > 金魚さんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜9時以降は何も食べない実行率100%100%
2.糖質を出来るだけ控える実行率100%100%
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日記

2017年4月22日(土)
体重63.4kg   体脂肪率40.0%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

4/22

22:35

BMI−−−−−−28.9
基礎代謝量ーー1284
体脂肪率−−−40.0
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.7
体年齢−−−−57

コメント(0)

2017年4月21日(金)
体重63.6kg   体脂肪率39.9%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

4/21

22:08

BMI−−−−−−29.0
基礎代謝量ーー1287
体脂肪率−−−39.9
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.8
体年齢−−−−57

コメント(0)

2017年4月20日(木)
体重63.6kg   体脂肪率40.1%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

4/20

22:25

BMI−−−−−−29.0
基礎代謝量ーー1286
体脂肪率−−−40.1
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.7
体年齢−−−−57

コメント(0)

2017年4月19日(水)
体重63.6kg   体脂肪率40.2%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

4/19

19:51

BMI−−−−−−29.0
基礎代謝量ーー1285
体脂肪率−−−40.2
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.6
体年齢−−−−57

コメント(0)

2017年4月18日(火)
体重63.6kg   体脂肪率40.0%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

4/18

22:11

BMI−−−−−−29.0
基礎代謝量ーー1287
体脂肪率−−−40.0
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.7
体年齢−−−−57

コメント(0)

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女性 身長:148.0cm
2014年10月22日スタート
開始時65.0kg   
-1.6kg
現在63.4kg 40.0%
あと15.4kg あと20%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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  2017年4月  
                 
3
23 24 25 26 27 28 29
30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.2s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 62.5s

乃愛
女性 
150.0cm 61.0s

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高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 76.9s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 56.9s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 55.7s

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