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ダイエット日記 > じゅんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日歩く実行率100%100%
2.無理をしない実行率100%100%
3.おやつが食べたかったら一口くらいはOK実行率100%100%
4.一日一食、できたらスープ実行率100%100%
5.腹筋5回、腕立て10秒×3セット実行率100%100%
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日記

2014年12月14日(日)
体重79.8kg

毎日歩く

未記入

無理をしない

未記入

おやつが食べたかったら一口くらいはOK

未記入

一日一食、できたらスープ

未記入

腹筋5回、腕立て10秒×3セット

未記入

79.8kg

12:08

コメント(0)

2014年12月9日(火)
体重79.8kg

毎日歩く

未記入

無理をしない

未記入

おやつが食べたかったら一口くらいはOK

未記入

一日一食、できたらスープ

未記入

腹筋5回、腕立て10秒×3セット

未記入

79.8kg

10:33

コメント(0)

2014年12月1日(月)
体重80.6kg

毎日歩く

未記入

無理をしない

未記入

おやつが食べたかったら一口くらいはOK

未記入

一日一食、できたらスープ

未記入

腹筋5回、腕立て10秒×3セット

未記入

80.6kg

08:39

コメント(0)

2014年11月27日(木)
体重80.0kg

毎日歩く

未記入

無理をしない

未記入

おやつが食べたかったら一口くらいはOK

未記入

一日一食、できたらスープ

未記入

腹筋5回、腕立て10秒×3セット

未記入

80.0kg

07:57

コメント(0)

2014年11月24日(月)
体重79.0kg

毎日歩く

未記入

無理をしない

未記入

おやつが食べたかったら一口くらいはOK

未記入

一日一食、できたらスープ

未記入

腹筋5回、腕立て10秒×3セット

未記入

79.0kg

11:54

コメント(0)

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38歳 女性 身長:168.3cm
30代OL、−20kgのダイエットに挑戦中!
『無理をしない』をテーマに日々がんばっています☆
2014年10月22日スタート
開始時80.6kg
-0.8kg
現在79.8kg
あと14.8kg
目標65.0kg

 

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40代前半 女性 
166.0cm 82.3s

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30代前半 女性 
166.7cm 77.6s

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女性 
167.0cm 77.9s

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60歳 男性 
173.0cm 88.0s

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女性 
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うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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