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日記

2015年2月7日(土)
体重53.9kg

甘いお菓子は食べない ポテチのみ

○

毎朝モムチャン代謝UP

○

よく噛む・水は食前食後30分とらない

○

夜8時以降は食べない

○

水を2Lこまめにのむ

×

Now I can choose what I want to eat calmly,
and I can continue to eat very delicious food (but cheep!)

Also, I enjoy daily work out as good way to release my stress.

I could grasp my weakness and can control my feeling now.

Super happy,
I hope I'll keep this feeling forever.

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53.9kg

22:11

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2014年12月20日(土)
体重54.5kg

甘いお菓子は食べない ポテチのみ

○

毎朝モムチャン代謝UP

○

よく噛む・水は食前食後30分とらない

○

夜8時以降は食べない

○

水を2Lこまめにのむ

○

Soup 70
Bread 100

Curry 100
Rice 200
Fried chicken 100
Beans 100

La france 100

I watched "Godfather2" today.
So excited.
I'm looking forward to watching 3 tomorrow.

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2014年12月16日(火)
体重54.5kg

甘いお菓子は食べない ポテチのみ

未記入

毎朝モムチャン代謝UP

未記入

よく噛む・水は食前食後30分とらない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

水を2Lこまめにのむ

未記入

つねにお腹ひっこめる

未記入

54.5kg

00:44

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2014年12月14日(日)

甘いお菓子は食べない ポテチのみ

○

毎朝モムチャン代謝UP

×

よく噛む・水は食前食後30分とらない

×

夜8時以降は食べない

○

水を2Lこまめにのむ

×

Fruit Granola 200
Potate Soup 60

Curry rise 300

Potate Soup 60

I'm looking forward to eating ODANGO with anko tomorrow;)
Tomorrow plan is...
Breakfast as always 300
Curry&Bread 300
Odango 400
Dinner400


Now I'm in a stagnation period.
Never mind, have a fun;D

Just continue the healthy life!

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2014年12月8日(月)
体重54.5kg

甘いお菓子は食べない ポテチのみ

○

毎朝モムチャン代謝UP

○

よく噛む・水は食前食後30分とらない

○

夜8時以降は食べない

○

水を2Lこまめにのむ

○

54.5kg

22:23

コメント(0)

HAPPY

22:23

My weight has been reduced super gradually!!!

Exercise during listening English-words music is totally fit me.
It can kill two birds with one stone.



I want lose my other 6.5kg weight by March.
First of all, -2kg by the end of this year.

I'm happily busy everyday^^
I'm quite satisfied.

I hope I can spend residual days pleasantly until my birthday.

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20代後半 女性 身長:159.0cm
留学中57キロまでリバウンド→4キロ落とすのに成功しましたが、53キロからがなかなかおちません。
これから一生続けられる習慣として運動と食事方法を取り入れて、3か月で5キロを目標に気楽に無理せずがんばります。

元カレ見返すためにも、めっちゃきれいになって、くびれとおしりもしっかりつくって、
心と身体両方が魅力的な女性になりたいと思います。
2014年10月22日スタート
開始時57.2kg
-4.2kg
現在53.0kg
あと3.5kg
目標49.5kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 105.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

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