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ダイエット日記 > sweetirisさんのマイページ

日記

2015年5月11日(月)
体重52.0kg

甘いお菓子は食べない ポテチのみ

○

毎朝モムチャン代謝UP

○

よく噛む・水は食前食後30分とらない

○

夜8時以降は食べない

○

水を2Lこまめにのむ

○

つねにお腹ひっこめる

○

My body sises are almost same as Kim Kardashian
I was surprised
and I decided to continue exercising.

I added 2 more training to routine work out.

I want to slim down my hip and leg and waist.


I found nice guy and I eager to go about with him.
I bought new bra online ;)

Have fun for healthy life :D

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2015年3月30日(月)
体重52.3kg

甘いお菓子は食べない ポテチのみ

未記入

毎朝モムチャン代謝UP

未記入

よく噛む・水は食前食後30分とらない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

水を2Lこまめにのむ

未記入

つねにお腹ひっこめる

未記入

52.3kg

23:47

コメント(0)

2015年3月29日(日)
体重52.5kg

甘いお菓子は食べない ポテチのみ

○

毎朝モムチャン代謝UP

○

よく噛む・水は食前食後30分とらない

○

夜8時以降は食べない

○

水を2Lこまめにのむ

○

Seriously I'm into じっくりコトコトこんがりパンシリーズ!

One for 150kcal, but it's so yummy and it makes me satisfied.
Also my body feels so hot after eat this.

For me, it's best snack.
Now I don't like sweets like chocolate bar, and cheap ice cream.

I think, good quality foods makes my body healthy.


You don't have to eat low quality foods anymore.

Enjoy healthy!!!

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2015年3月16日(月)
体重53.0kg

甘いお菓子は食べない ポテチのみ

未記入

毎朝モムチャン代謝UP

未記入

よく噛む・水は食前食後30分とらない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

水を2Lこまめにのむ

未記入

つねにお腹ひっこめる

未記入

53.0kg

22:27

コメント(0)

2015年2月13日(金)
体重53.4kg

甘いお菓子は食べない ポテチのみ

未記入

毎朝モムチャン代謝UP

未記入

よく噛む・水は食前食後30分とらない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

水を2Lこまめにのむ

未記入

つねにお腹ひっこめる

未記入

53.4kg

22:12

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
留学中57キロまでリバウンド→4キロ落とすのに成功しましたが、53キロからがなかなかおちません。
これから一生続けられる習慣として運動と食事方法を取り入れて、3か月で5キロを目標に気楽に無理せずがんばります。

元カレ見返すためにも、めっちゃきれいになって、くびれとおしりもしっかりつくって、
心と身体両方が魅力的な女性になりたいと思います。
2014年10月22日スタート
開始時57.2kg
-4.2kg
現在53.0kg
あと3.5kg
目標49.5kg

 

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

rion
女性 
158.0cm 55.3s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.1s

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