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グラフ


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ダイエットルール

1.食事の後は、休憩せずに家事。実行率100%100%
2.ウォーキング一万歩。実行率0%0%
3.寝る前の筋トレ。実行率0%0%
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日記

2014年10月24日(金)
体重60.6kg   体脂肪率29.4%

食事の後は、休憩せずに家事。

○

ウォーキング一万歩。

×

寝る前の筋トレ。

×

ケーキ摂取(反省)。

コメント(0)

2014年10月23日(木)
体重60.5kg   体脂肪率28.2%

食事の後は、休憩せずに家事。

○

ウォーキング一万歩。

×

寝る前の筋トレ。

×

歩数

00:00

4413歩。

コメント(0)

2014年10月22日(水)
体重60.8kg   体脂肪率28.5%

食事の後は、休憩せずに家事。

○

ウォーキング一万歩。

×

寝る前の筋トレ。

×

1kg減。

00:00

お腹へっこめ&足ピッタリ座りによる。

コメント(0)

2014年10月21日(火)
体重61.8kg   体脂肪率29.2%

食事の後は、休憩せずに家事。

未記入

ウォーキング一万歩。

未記入

寝る前の筋トレ。

未記入

コメント(0)

  1  
日記一覧
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40代前半 女性 身長:166.0cm
産後太りを解消すべくスタートします。
年齢のせいか、何もしなくても増える体重と戦います。
2014年10月21日スタート
開始時60.0kg 30.0%
+0.6kg -0.6%
現在60.6kg 29.4%
あと5.6kg あと4.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.2s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 96.8s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.4s

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